Bilgisayar masasının yüksekliği ne olmalıdır?

Belki de, modern yüksek teknolojilerin etkisini henüz hissetmeyecek böyle bir insan yaşam alanı yoktur. Bugün, bilgisayar profesyonel ve hatta kişisel yaşamında bir kişiyle el ele gidiyor. Okul ve üniversite çalışmaları sürecinde, işte ve bir tatil planlarken, işimizi ve zamanımızı kolaylaştırmaya ve optimize etmeye çalışarak ona döneriz.

Bilgisayar teknolojisinin tıptaki rolü göz önüne alındığında, yaşam kalitesi ve kalitesindeki gerçek iyileşmeye olan katkıları hakkında güvenle konuşabiliriz.

Bilgisayar teknolojisinin tıptaki rolü göz önüne alındığında, yaşam kalitesi ve kalitesindeki gerçek iyileşmeye olan katkıları hakkında güvenle konuşabiliriz. Hastalıkların gidişatının sanal modellemesi yaygın olarak kullanılmaktadır; Özel programlar yeni ilaçlar vb. İçin en uygun formülleri hesaplar.

Kamu hizmetleri, bankacılık, çevrimiçi eğlence ve buluşma, hava durumu ve en son haberler için abonelik ücreti ... Sistem yöneticileri şaka yapar: "Er ya da geç her şey bir uygulamaya dönüşür."

Bir bilgisayarda çalışan bir kişinin sağlığı, biri masanın yüksekliği olan birçok faktörden etkilenir.

Göğüs öne doğru uzanır ve aksine omuzlar hafifçe indirilir ve geri yatırılır.

Bir bilgisayar masasının odaya en uygun şekilde yerleştirilmesi ilkeleri

Modern bir ortalama mesken ya da ofis alanının bir bilgisayarda çalışmak için uygun ve uygun şekilde donatılmış bir yer olmadan yapabileceğini hayal etmek zor.

Yanlış hesaplanan ürünün yüksekliği, görme bozukluğunun yanı sıra omurga hastalıklarına da neden olabilir.

Masa için bir yer seçme sürecinde, mühendisler aşağıdaki temel kurallara uymalarını önerir.

1. Elektrik şebekesine önceden kolay erişim sağlamak için. Elektro taşıyıcıları ve çeşitli genişleticileri tamamen dışlamak arzu edilir. Prizler mümkün olduğunda topraklama ile donatmak.
2. Tablonun çalışma yüzeyine sol taraftan düşen doğal güneş ışığı ile sağlamaya çalışın.
3. Soğuk mevsimde, ısıtıcıları masaya yakın bir yere koymayın. Bu nedenle, ekipmanın sıcaklık rejimleri ihlal edilmez.
4. Bilgisayar masasının yerleştirileceği zemin yüzeyi düzensizlik ve kabartma olmadan, doğru seviyede olmalıdır.

Genel olarak, uygun olmayan bir yüksekliğe sahip bir masaya sahip olmak zordur. Bu nedenle, bu konuyu ayrıntılı olarak çözmeyi öneriyorum.

Standart, zeminden masa üstüne yüksekliği 75 cm olarak kabul edilir.

Bu kuralların oluşturduğu masada çalışmak ve ders çalışmak rahat ve keyifli olacaktır. Ancak, teknik ile ilgili olarak karşılanması gereken şartlar, masada otururken, belirli sağlıklı duruş kurallarına uymamanız durumunda hiçbir ücrete tabi değildir.

Ayrıca, bir bilgisayar masasında çalışırken rahatsızlık duyan bir kişi çok daha fazla enerji tüketir ve bu nedenle hızla yorulur.

Bilgisayar masasında doğru duruş

Postür kavramı, uzayda insan vücudunun bir ya da başka bir bağımsız konumu olarak anlaşılmaktadır. Doğru ve yanlış.

Masa yüksekliği neden insan sağlığını etkiler?

Ancak insanlık hala bir bilgisayarın makul kullanımının tartışılmaz fayda sağlayabileceğine inanıyor.

Doğru duruş ile bir kişi kolayca ayakta kalabilir, yürüyebilir veya oturabilir. Aktif voltaj yok, gövde ve kafa düz tutuluyor. Göğüs öne doğru uzanır ve aksine omuzlar hafifçe indirilir ve geri yatırılır. Gergin, belirgin göbek değil.

Masanın çok alçalması kullanıcının öne eğilmesine ve öne eğilmesine neden olur ve çok yüksek bir masa kafayı kaldırır ve rahatsızlık hisseder.

Karşıt özellikler: tıkanma ve alçaltılmış baş ve omuzlar, bükülmüş ayaklarda yürüme, vb. sahiplerine yanlış ver, sağlıksız duruş. Ve iç organların çalışmaları da dahil olmak üzere olumsuz bir etkiye sahiptir.

"Sağ" bilgisayar masasında oturan bir kişinin optimal pozisyonu düz bir sırttır, ön kollar omuz kemerini kaldırmadan masaya düz olarak uzanır.

Bununla birlikte, yalnızca kalıtım, vücudu uygun şekilde tutma yeteneğini değil, aynı zamanda nesnel dış faktörleri de belirler. Duruş, erken çocukluk döneminde oluşmaya başlar ve bu tam da, daha da uygun gelişim uğruna aktif müdahaleye izin veren dönemdir.

Kural olarak, masa üstü solar pleksus seviyesindedir.

Bilgisayar masalarının modellerinin büyük çoğunluğu evrenseldir ve yazı masası olarak kullanılabilir. Bu nedenle, klavye rafının geri çekildiğini hayal edin ve bir deftere yazmak ya da kitap okumak için masaya oturduk. Nasıl düzgün yerleştirilir?

• Göğüs ile masanın kenarı arasında yaklaşık olarak avuç içi kadar mesafe vardır.
• Yazarken ve özellikle okurken olduğu gibi, masanın üst kısmındaki göğüs desteğine izin vermeyin.
• Bir bilgisayar masasının standart yüksekliği, görüş ve duruş için gözlerden masanın üst yüzeyine optimum (30-35 cm.) Bir mesafe sağlayacak şekilde tasarlanmıştır.
• Masanın kenarından 5 cm aşağı indirilmiş bir dirsek ile yazmak en iyisidir.
• Tüm ayağın bacakları yerdedir ve uyluk ve parlama, aralarında düz veya hafif mat (100 - 105 °) bir açı oluşturmalıdır.

Bu arada, bir sandalyede otururken, bacakların yerde durması ve 90 derece açıyla bükülmesi gerektiği belirtilmelidir.

Klavyede çalışırken duruşunuzu nasıl koruyabilirsiniz?

• Sandalyenin yüksekliği, uyluk ve alt bacak arasında dik bir açı sağlamalıdır; Koltuk çok yumuşak olmamalıdır.
• Sandalyenin yüzey alanı en az 2/3 oranındadır.
• Sandalyenin arkası sırtınızın ölçüsü olsun. Çalışırken ona sarılmaya çalış.
• İdeal olarak, omuz bıçakları düzleşir, karın kasları gevşer, bir omuz diğerinden daha yüksek değildir ve daha düşük değildir.
• Bacaklarını geçme. Bacakların bu pozisyonun süresi ile önemli ölçüde kan temini bozulur.
• Sadece kalçalardaki ağırlık dağılımınızı verin; bilgisayar monitörü, göz seviyesinde veya biraz daha yüksek olabilir.

Fakat bu pozisyona nasıl ulaşılabilir?

Bu kadar doğru bir duruşta rahat olma hissi hemen gelmez, ancak küçük çabalar ve sebat sonunda iyi niyetlerini yerine getirecektir.

Boyunuz 182 cm ise, tablonun hesaplanan yüksekliği: 78 cm olmalıdır.

Ana tasarım tipleri ve bilgisayar masalarının ana parametreleri

1. Klasik, düz.

Kullanıcı tablonun uzunluğuna dik olarak ve buna göre monitöre yerleştirildiğinde. Bu modeller bir duvar veya oda bölümleri boyunca elverişli bir şekilde yerleştirilmiştir.

2. Köşe.

Masanın tasarımı uygun bir şekilde odanın köşesine yerleştirilmiştir. Bu durumda, kullanıcı ya masanın köşesine oturur ve ekrana dik olarak ya da masanın ana uzunluğuna bakar ve ekrana yarım tur döner.

Sonuç olarak, kullanıcının izin verilen büyüme aralığı 168 ila 182 cm'dir.

Elbette belirli bir tasarımın seçimi, odanın genişliğine ve "mahalle" mobilyalarına bağlıdır. Fakat bilgisayar masalarının ana parametreleri ve büyüklükleri - derinlik, uzunluk ve yükseklik, belirli bir kullanıcının kendisi tarafından belirlenen görevler tarafından yönlendirilmeli ve ayrıca fizyolojisini de dikkate almalıdır.

Bu yükseklikte masalar ofis mobilyası üreticileri tarafından yapılır - çünkü ülkemizdeki insanların çoğunluğu için evrenseldir.

Bilgisayar masası boyutu

Sağlıklı ve verimli çalışmayı sağlayan bilgisayar masası tasarımı için en önemli gereksinimlerden biri doğru yüksekliğidir. Standart, zeminden masa üstüne yüksekliği 75 cm olarak kabul edilir.

Sandalyenin yüksekliğini değiştirerek rahat bir pozisyon elde edin.

Ancak yine de çoğu insanın büyümesi, “altın ortalama” olarak kabul edilenle uyuşmuyor. Ve böyle standart dışı bir durumda bile, hesaplamak için güzel ve basit bir formül var: 75/175 cm büyüme ürünü.

Bireysel sipariş için uygun yükseklikte bir tablo hazırlayın.

Aktif voltaj yok, gövde ve kafa düz tutuluyor.

Örneğin, kullanıcının 183 cm içindeki büyümesiyle Tablonun optimal yüksekliğinin hesaplanması aşağıdaki gibi olacaktır: 183 * 75/175 = 78.43 cm.

Masa üstü yüksekliği ayarlanabilir bir masa yapınız.

Doğru duruş ile bir kişi kolayca ayakta kalabilir, yürüyebilir veya oturabilir.

İnternet bağımlılığı ve gerçek hayattaki sanal yaşamın ikame edilmesi - Yüksek teknoloji teknolojisinin bilinen problemleri. Ancak insanlık hala bir bilgisayarın makul kullanımının tartışılmaz fayda sağlayabileceğine inanıyor.

Çocuk büyür, onunla birlikte "büyür" ve masaüstünde - bu doğru ve düşünceli bir yaklaşımdır.

Aslında, kayınvalidesi, 155 cm yüksekliğinde ve en sevdiği kayınvalide, 192 cm yüksekliğinde çalışacağı bir bilgisayar masası tasarlayarak bunu benimseyebiliriz.

Postür kavramı, uzayda insan vücudunun bir ya da başka bir bağımsız konumu olarak anlaşılmaktadır.

VİDEO: Elektrikli yükseklik ayarlı masa Ergostol Duo

Bilgisayar masası seçmek için 50 fotoğraf fikri