ความสูงของโต๊ะคอมพิวเตอร์ควรเป็นเท่าไหร่

บางทีอาจจะไม่มีขอบเขตของชีวิตมนุษย์ที่จะยังไม่รู้สึกถึงอิทธิพลของเทคโนโลยีชั้นสูงที่ทันสมัย วันนี้คอมพิวเตอร์ไปจับมือกับคนในอาชีพและชีวิตส่วนตัวของเขา ในกระบวนการของการศึกษาของโรงเรียนและมหาวิทยาลัยในที่ทำงานและเมื่อมีการวางแผนวันหยุดเราหันไปหาเขาพยายามที่จะอำนวยความสะดวกและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและเวลาของเรา

ด้วยบทบาทของเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ในการแพทย์เราสามารถพูดคุยอย่างมั่นใจเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในการพัฒนาคุณภาพและอายุการใช้งานที่แท้จริง

ด้วยบทบาทของเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ในการแพทย์เราสามารถพูดคุยอย่างมั่นใจเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในการพัฒนาคุณภาพและอายุการใช้งานที่แท้จริง แบบจำลองเสมือนจริงของหลักสูตรของโรคถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย; โปรแกรมพิเศษจะคำนวณสูตรที่เหมาะสมสำหรับยาใหม่ ฯลฯ

ค่าสมัครสมาชิกสำหรับค่าสาธารณูปโภค, ธนาคาร, ความบันเทิงออนไลน์และการออกเดทสภาพอากาศและข่าวล่าสุด .... ผู้ดูแลระบบตลก: "ทุกอย่างไม่ช้าก็เร็วจะกลายเป็นแอปพลิเคชัน"

สุขภาพของคนที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ได้รับผลกระทบจากปัจจัยหลายอย่างหนึ่งในนั้นคือความสูงของตาราง

หน้าอกยื่นออกมาด้านหน้าและไหล่ในทางตรงกันข้ามลดลงเล็กน้อยและวางกลับ

หลักการวางตำแหน่งที่ดีที่สุดของโต๊ะคอมพิวเตอร์ในห้อง

เป็นการยากที่จะจินตนาการว่าที่อยู่อาศัยหรือสำนักงานโดยเฉลี่ยที่ทันสมัยจะสามารถทำได้โดยไม่ต้องมีสถานที่ทำงานที่สะดวกสบายและติดตั้งอุปกรณ์อย่างเหมาะสมในคอมพิวเตอร์

ความสูงที่คำนวณไม่ถูกต้องของผลิตภัณฑ์อาจทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง

ในกระบวนการเลือกสถานที่สำหรับโต๊ะวิศวกรแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎพื้นฐานต่อไปนี้

1. จัดให้มีการเข้าถึงเครือข่ายไฟฟ้าล่วงหน้าได้ง่าย เป็นที่พึงปรารถนาที่จะแยกผู้ให้บริการไฟฟ้าและส่วนต่อขยายต่างๆอย่างสมบูรณ์ ซ็อกเก็ตเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้เพื่อให้มีการต่อสายดิน
2. พยายามเตรียมพื้นผิวการทำงานของโต๊ะด้วยแสงแดดธรรมชาติที่ตกลงมาจากด้านซ้าย
3. ในฤดูหนาวอย่าวางเครื่องทำความร้อนไว้ใกล้โต๊ะ ดังนั้นอุณหภูมิของอุปกรณ์จะไม่ถูกละเมิด
4. พื้นห้องที่วางโต๊ะคอมพิวเตอร์จะต้องอยู่ในระดับที่ถูกต้องไม่มีสิ่งผิดปกติและโล่งอก

โดยทั่วไปแล้วจะลำบากที่จะมีตารางความสูงที่ไม่เหมาะสม ดังนั้นฉันเสนอที่จะสังคายนาปัญหานี้อย่างละเอียด

มาตรฐานถือเป็นความสูงจากพื้นถึงบนโต๊ะใน 75 ซม.

มันจะสะดวกและเป็นที่พอใจในการทำงานและเรียนที่ตารางที่กำหนดโดยกฎเหล่านี้ อย่างไรก็ตามความต้องการที่จะพบในความสัมพันธ์กับเทคนิคจะไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ หากนั่งที่โต๊ะไม่ปฏิบัติตามกฎบางประการของท่าทางที่แข็งแรง

นอกจากนี้คนที่รู้สึกไม่สบายเมื่อทำงานที่โต๊ะคอมพิวเตอร์กินพลังงานมากขึ้นและเหนื่อยมาก

ท่าที่ถูกต้องที่โต๊ะคอมพิวเตอร์

แนวคิดของท่าทางที่เข้าใจว่าเป็นหนึ่งในตำแหน่งอิสระของร่างกายมนุษย์ในอวกาศ มันถูกและผิด

ทำไมความสูงของตารางจึงส่งผลต่อสุขภาพของมนุษย์

แต่มนุษยชาติยังเชื่อว่าการใช้คอมพิวเตอร์อย่างสมเหตุสมผลสามารถสร้างประโยชน์ที่เถียงไม่ได้

ด้วยท่าที่ถูกต้องบุคคลสามารถยืนเดินหรือนั่งได้อย่างง่ายดาย ไม่มีแรงดันไฟฟ้าที่ใช้งานร่างกายและหัวจะถูกเก็บไว้ตรง หน้าอกยื่นออกมาด้านหน้าและไหล่ในทางตรงกันข้ามลดลงเล็กน้อยและวางกลับ ตึงหน้าท้องไม่เด่น

ตารางที่ต่ำเกินไปจะทำให้ผู้ใช้งอและโน้มตัวไปข้างหน้าและโต๊ะที่สูงเกินไปจะยกหัวขึ้นและรู้สึกไม่สบาย

ลักษณะตรงข้าม: ก้มตัวและหัวไหล่และไหล่ที่ต่ำกว่า, เดินบนขาที่งอเป็นต้น ให้ผู้ถือผิดท่าที่ไม่แข็งแรง และมันก็มีผลเสียรวมถึงการทำงานของอวัยวะภายใน

ตำแหน่งที่ดีที่สุดของคนที่นั่งอยู่ที่โต๊ะคอมพิวเตอร์ "ขวา" คือด้านหลังแบนปลายแขนวางราบบนโต๊ะโดยไม่ต้องคาดเอวที่ไหล่

อย่างไรก็ตามการถ่ายทอดทางพันธุกรรมไม่เพียง แต่กำหนดความสามารถในการถือร่างกายอย่างถูกต้อง แต่ยังปัจจัยภายนอกวัตถุประสงค์ ท่าทางเริ่มก่อตัวในวัยเด็กและนี่เป็นช่วงเวลาที่ช่วยให้เกิดการแทรกแซงอย่างแข็งขันเพื่อการพัฒนาที่เหมาะสมยิ่งขึ้น

ตามกฎแล้วโต๊ะอยู่ที่ระดับของช่องท้องแสงอาทิตย์

โต๊ะคอมพิวเตอร์ส่วนใหญ่เป็นแบบสากลและสามารถใช้เป็นโต๊ะเขียนหนังสือได้ ลองจินตนาการว่าชั้นวางคีย์บอร์ดนั้นถูกหดกลับและเรานั่งที่โต๊ะเพื่อเขียนลงในสมุดบันทึกหรืออ่านหนังสือ จะวางตำแหน่งพร้อมกันอย่างไร?

• ระหว่างหน้าอกและขอบโต๊ะมีระยะห่างประมาณเท่ากับฝ่ามือ
• เช่นเมื่อเขียนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออ่านไม่อนุญาตให้มีการรองรับหน้าอกที่ขอบของด้านบนของตาราง
• ความสูงมาตรฐานของโต๊ะคอมพิวเตอร์ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เหมาะสมที่สุด (30-35 ซม.) ระยะห่างจากดวงตาถึงพื้นผิวของโต๊ะเพื่อการมองเห็นและท่าทางที่ดี
• เป็นการดีที่สุดที่จะเขียนด้วยศอกลดลงต่ำกว่า 5 ซม. ใต้ขอบของตาราง
• ขาของเท้าทั้งหมดอยู่บนพื้นและต้นขาและหน้าแข้งจะต้องทำมุมตรงหรือน่าเบื่อเล็กน้อย (100 - 105 °) ระหว่างพวกเขา

โดยวิธีการที่ควรสังเกตว่านั่งบนเก้าอี้ขาควรจะอยู่บนพื้นและจะงอที่มุม 90 องศา

จะรักษาท่าทางของคุณในขณะที่ทำงานบนคีย์บอร์ดได้อย่างไร?

• ความสูงของเก้าอี้ควรจัดให้มีมุมฉากระหว่างต้นขาและขาล่าง ที่นั่งไม่ควรนิ่มเกินไป
• พื้นที่ผิวของเก้าอี้ถูกครอบครองอย่างน้อย 2/3
• ให้ด้านหลังของเก้าอี้เป็นตัววัดสำหรับหลังของคุณ ในขณะที่ทำงานให้พยายามกอดเธอ
• จะเป็นการดีที่มีดไหล่แบนกล้ามเนื้อหน้าท้องจะผ่อนคลายไหล่ข้างหนึ่งไม่สูงและไม่ต่ำกว่าอีกด้านหนึ่ง
• อย่าไขว่ห้าง ด้วยระยะเวลาของตำแหน่งของขานี้จะทำให้เสียเลือดอย่างมีนัยสำคัญ
• บรรลุจากการกระจายน้ำหนักของคุณเฉพาะที่สะโพก; จอคอมพิวเตอร์สามารถอยู่ในระดับสายตาหรือสูงกว่าเล็กน้อย

แต่จะทำอย่างไรเพื่อให้ได้ตำแหน่งนี้?

ความรู้สึกสบายใจในท่าที่ถูกต้องนั้นไม่ได้มาในทันที แต่ในที่สุดความพยายามและความเพียรพยายามจะทำความดี

ดูถ้าความสูงของคุณคือ 182 ซม. ความสูงที่คำนวณได้ของตารางควรเป็น: 78 ซม.

ประเภทการออกแบบหลักและพารามิเตอร์หลักของตารางคอมพิวเตอร์

1. คลาสสิกตรง

เมื่อผู้ใช้ตั้งอยู่ในแนวตั้งฉากกับความยาวของตารางและตามไปยังจอภาพ โมเดลดังกล่าวตั้งอยู่ในทำเลที่สะดวกตามแนวผนังหรือฉากกั้นห้อง

2. มุม

การออกแบบของตารางถูกสร้างขึ้นอย่างสะดวกในมุมของห้อง ในกรณีนี้ผู้ใช้นั่งอยู่ในแนวทแยงมุมของตารางและตั้งฉากกับจอภาพหรือหันหน้าไปทางความยาวหลักของโต๊ะและหันไปครึ่งหนึ่งของหน้าจอ

ดังนั้นช่วงการเติบโตที่อนุญาตของผู้ใช้คือจาก 168 ซม. ถึง 182 ซม.

ทางเลือกของการออกแบบที่เฉพาะเจาะจงแน่นอนขึ้นอยู่กับความกว้างขวางของห้องและเฟอร์นิเจอร์ "ย่าน" แต่พารามิเตอร์หลักและขนาดของตารางคอมพิวเตอร์ - ความลึกความยาวและความสูงควรได้รับคำแนะนำจากงานที่ผู้ใช้แต่ละคนกำหนดไว้และยังคำนึงถึงสรีรวิทยาของเขาด้วย

และนี่คือความสูงที่โต๊ะทำจากผู้ผลิตเฟอร์นิเจอร์สำนักงาน - เนื่องจากเป็นสากลสำหรับคนส่วนใหญ่ในประเทศของเรา

ขนาดของโต๊ะคอมพิวเตอร์

หนึ่งในข้อกำหนดที่สำคัญที่สุดสำหรับการออกแบบโต๊ะคอมพิวเตอร์การปฏิบัติเพื่อให้งานมีสุขภาพดีและมีผลคือความสูงที่ถูกต้อง มาตรฐานถือเป็นความสูงจากพื้นถึงบนโต๊ะใน 75 ซม.

บรรลุตำแหน่งที่สะดวกสบายด้วยการเปลี่ยนความสูงของเก้าอี้

แต่อย่างไรก็ตามการเจริญเติบโตของคนส่วนใหญ่ไม่ตรงกับสิ่งที่ถือว่าเป็น "หมายถึงสีทอง" และแม้แต่ในสถานการณ์ที่ไม่ได้มาตรฐานก็ยังมีสูตรการคำนวณที่สวยงามและเรียบง่ายนั่นคือผลผลิตของการเจริญเติบโต 75/175 ซม.

ทำตารางความสูงที่เหมาะสมสำหรับคำสั่งซื้อของแต่ละบุคคล

ไม่มีแรงดันไฟฟ้าที่ใช้งานร่างกายและหัวจะถูกเก็บไว้ตรง

ตัวอย่างเช่นกับการเติบโตของผู้ใช้ใน 183 ซม. การคำนวณความสูงที่เหมาะสมของตารางจะเป็นดังนี้: 183 * 75/175 = 78.43 ซม.

ทำตารางที่มีตำแหน่งความสูงที่ปรับได้ของท็อปโต๊ะ

ด้วยท่าที่ถูกต้องบุคคลสามารถยืนเดินหรือนั่งได้อย่างง่ายดาย

การติดอินเทอร์เน็ตและการทดแทนชีวิตเสมือนจริงในชีวิต - ปัญหาที่ทราบกันดีของเทคโนโลยีไฮเทค แต่มนุษยชาติยังเชื่อว่าการใช้คอมพิวเตอร์อย่างสมเหตุสมผลสามารถสร้างประโยชน์ที่เถียงไม่ได้

เด็กเติบโตและด้วย "เติบโต" และเดสก์ท็อปของเขา - นี่คือแนวทางที่ถูกต้องและรอบคอบ

ที่จริงแล้วเราสามารถปรับใช้มันได้โดยการออกแบบโต๊ะคอมพิวเตอร์ที่มีแม่บุญธรรมสูง 155 ซม. และลูกเขยคนโปรดสูง 192 ซม.

แนวคิดของท่าทางที่เข้าใจว่าเป็นหนึ่งในตำแหน่งอิสระของร่างกายมนุษย์ในอวกาศ

วิดีโอ: ตารางปรับความสูงไฟฟ้า Ergostol Duo

50 ภาพไอเดียสำหรับการเลือกโต๊ะคอมพิวเตอร์