Који би требао бити висина компјутерског стола?

Можда не постоји таква сфера људског живота, која још не би осетила утицај модерних високих технологија. Данас, компјутер иде руку под руку са особом у свом професионалном, па и личном животу. У процесу школских и универзитетских студија, на послу и приликом планирања одмора, обраћамо му се, настојећи да олакшамо и оптимизујемо наш рад и време.

С обзиром на улогу рачунарске технологије у медицини, можемо са сигурношћу говорити о њиховом доприносу стварном побољшању квалитета и трајања живота.

С обзиром на улогу рачунарске технологије у медицини, можемо са сигурношћу говорити о њиховом доприносу стварном побољшању квалитета и трајања живота. Широко се користи виртуално моделирање тијека болести; Специјални програми израчунавају оптималне формуле за нове лекове, итд.

Претплата за комуналије, банкарство, онлине забаву и упознавање, време и најновије вести .... Системски администратори се шале: "Све пре или касније претвара се у апликацију."

На здравље особе која ради на компјутеру утичу многи фактори, од којих је један висина стола.

Грудни кош се истурен напријед, а рамена напротив, благо спуштају и спуштају.

Принципи оптималног постављања компјутерског стола у соби

Тешко је замислити да ће савремени просечан стан или пословни простор бити у стању без погодног и адекватно опремљеног простора за рад на компјутеру.

Неисправно израчуната висина производа може узроковати болести кичме, као и оштећење вида.

У процесу избора места за стол, инжењери саветују да се придржавају следећих основних правила.

1. Обезбедите лак приступ електричној мрежи унапред. Пожељно је да се потпуно искључе електро-носачи и различити пуниоци. Кад год је то могуће, утичнице се опремају уземљењем.
2. Покушајте да обезбедите радну површину стола са природном сунчевом светлошћу која пада са леве стране.
3. У хладној сезони, не стављајте гријаче близу стола. Тако се не нарушавају температурни режими опреме.
4. Подна површина на којој ће се поставити компјутерски сто мора бити на исправном нивоу, без неправилности и рељефа.

Уопштено говорећи, тешко је имати стол неприкладне висине. Стога, предлажем да се ово питање детаљно ријеши.

Стандардно, сматра се висина од пода до врха стола у 75 цм.

Биће згодно и пријатно радити и учити за столом утврђеним овим правилима. Међутим, захтеви које треба испунити у односу на технику неће ништа коштати ако, седећи за столом, не следите одређена правила здравог држања.

Осим тога, особа која се осјећа нелагодно при раду на компјутерском столу, троши много више енергије, и стога се брзо умара.

Исправно држање на радном столу

Појам држања се схвата као једна или друга независна позиција људског тела у простору. То је исправно и погрешно.

Зашто висина стола утиче на здравље људи?

Али човечанство и даље верује да разумно коришћење компјутера може донети неоспорну корист.

Са правилним држањем, особа може лако стајати, ходати или сједити. Нема активног напона, тело и глава се држе равно. Грудни кош се истурен напријед, а рамена напротив, благо спуштају и спуштају. Затегнут, не истакнут стомак.

Пренизак сто ће довести до тога да се корисник спусти и нагиње напред, а превисок сто ће подићи главу и осетити нелагодност.

Супротне карактеристике: погнут и спуштен, глава и рамена, ходање на савијеним ногама, итд. дати држачима погрешан, нездрави став. И то има негативан ефекат, укључујући и рад унутрашњих органа.

Оптимална позиција особе која седи на "десном" компјутерском столу је равна леђа, подлактице леже равно на столу, без подизања раменог појаса.

Међутим, не само наследност одређује способност да се правилно држи тело, већ и објективни спољни фактори. Положај почиње да се формира у раном детињству, и то је управо период који омогућава активну интервенцију ради даљег правилног развоја.

По правилу, плоча се налази на нивоу соларног плексуса.

Велика већина модела компјутерских пултова је универзална и могу се користити као столови за писање. Замислите да је полица за тастатуру повучена, а ми седимо за столом да напишемо у бележницу или проучавамо књигу. Како се позиционирати у исто вријеме?

• Између груди и ивице стола постоји растојање које је приближно једнако растојању длана.
• Као и код писања, а нарочито код читања, не дозволите да прсни кош буде на ивици стола.
• Стандардна висина компјутерског стола је дизајнирана да обезбеди оптимално (30-35 цм) растојање од очију до површине стола за вид и држање.
• Најбоље је да пишете лактом спуштеним 5 цм испод ивице стола.
• Ноге целог стопала су на поду, а бутина и потколеница морају да формирају раван или благо пригушен (100 - 105 °) угао између њих.

Успут, треба напоменути да седење на столици, ноге морају бити на поду и бити савијене под углом од 90 степени.

Како задржати држање док радите на тастатури?

• Висина столице треба да буде под правим углом, између бутине и потколенице; Седиште не сме бити превише мекано.
• Површина столице заузима најмање 2/3.
• Нека задња страна столице буде мјера за ваша леђа. Док радите, покушајте се загрлити.
• Идеално, лопатице су спљоштене, трбушни мишићи су опуштени, једно раме није више и није ниже од другог.
• Не прекрижите ноге. Са трајањем овог положаја ногу значајно је ослабљен доток крви.
• Остварите тежину у распореду само на куковима; компјутерски монитор, може бити у нивоу очију или мало виши.

Али како постићи ту позицију?

Осјећај удобности у таквом исправном држању не долази одмах, али мали напори и устрајност ће на крају учинити добро дјело.

Погледајте, ако је ваша висина 182 цм, онда израчуната висина стола треба да буде: 78 цм.

Основни типови дизајна и главни параметри компјутерских табела

1. Класично, равно.

Када је корисник лоциран окомито на дужину стола и, сходно томе, на монитор. Такви модели су погодно смештени дуж зида или преграда у просторији.

2. Цорнер.

Дизајн стола је прикладно уграђен у углу просторије. У овом случају, корисник седи или у дијагоналном делу табеле и окомито на монитор, или је окренут главној дужини стола и пола окрета према екрану.

Према томе, дозвољени опсег раста корисника је од 168 цм до 182 цм.

Избор одређеног дизајна, наравно, зависи од пространости просторије и "комшилука" намештаја. Међутим, главни параметри и величине компјутерских столова - дубина, дужина и висина, треба да буду вођени задацима које је одређени корисник поставио, као и његовој физиологији.

И управо та висина даје столовима произвођаче канцеларијског намештаја - јер је универзална за већину људи у нашој земљи.

Величина компјутерског стола

Један од најважнијих услова за пројектовање компјутерског стола, чије поштовање обезбеђује здрав и плодан рад, је његова исправна висина. Стандардно, сматра се висина од пода до врха стола у 75 цм.

Постигните удобан положај промјеном висине столице.

Ипак, раст већине људи не одговара ономе што се сматра „златном средином“. Чак и за такву нестандардну ситуацију постоји прелепа и једноставна формула за израчунавање: производ раста од 75/175 цм.

Направите табелу одговарајуће висине за појединачну наруџбу.

Нема активног напона, тело и глава се држе равно.

На пример, са растом корисника на 183 цм. Израчун оптималне висине табеле биће следећи: 183 * 75/175 = 78.43 цм.

Направите сто са подесивом висином стола.

Са правилним држањем, особа може лако стајати, ходати или сједити.

Интернет зависност и замена стварног живота виртуалним животом - познати проблеми високе технологије. Али човечанство и даље верује да разумно коришћење компјутера може донети неоспорну корист.

Дијете расте, а са њим "расте" и његова радна површина - то је исправан и промишљен приступ.

Заправо, можемо га усвојити тако што ћемо дизајнирати компјутерски сто, на коме ће радити слаба свекрва, висине 155 цм и њен омиљени зет, висине 192 цм.

Појам држања се схвата као једна или друга независна позиција људског тела у простору.

ВИДЕО: Електрични столић подесив по висини Ергостол Дуо

50 фото идеја за избор компјутерског стола