Aká by mala byť výška počítačového stola?

Možno neexistuje taká sféra ľudského života, ktorá by ešte necítila vplyv moderných vysokých technológií. Dnes, počítač ide ruka v ruke s osobou v jeho profesionálnom a dokonca aj osobnom živote. V procese školského a univerzitného štúdia, v práci a pri plánovaní dovolenky sa na neho obraciame, snažíme sa uľahčiť a optimalizovať našu prácu a čas.

Vzhľadom na úlohu výpočtovej techniky v medicíne môžeme s istotou hovoriť o ich príspevku k skutočnému zlepšeniu kvality a dĺžky života.

Vzhľadom na úlohu výpočtovej techniky v medicíne môžeme s istotou hovoriť o ich príspevku k skutočnému zlepšeniu kvality a dĺžky života. Široko sa využíva virtuálne modelovanie priebehu chorôb; Špeciálne programy počítajú optimálne vzorce pre nové drogy, atď.

Predplatné za služby, bankovníctvo, online zábavu a dátumové údaje, počasie a najnovšie správy. Systémoví administrátori žartujú: "Všetko skôr alebo neskôr sa zmení na aplikáciu."

Zdravie osoby pracujúcej v počítači je ovplyvnené mnohými faktormi, z ktorých jedným je výška stola.

Hrudník vyčnieva dopredu a ramená sú naopak mierne znížené a uložené dozadu.

Zásady optimálneho umiestnenia počítačového stola v miestnosti

Je ťažké si predstaviť, že moderné priemerné obydlia alebo kancelárske priestory budú môcť robiť bez pohodlného a riadne vybaveného miesta na prácu s počítačom.

Nesprávne vypočítaná výška výrobku môže spôsobiť ochorenia chrbtice, ako aj zhoršenie zraku.

V procese výberu miesta pre stôl, inžinieri odporúčajú dodržiavať tieto základné pravidlá.

1. Poskytnite jednoduchý prístup k elektrickej sieti v predstihu. Je žiaduce úplne vylúčiť elektro-nosiče a rôzne nastavovače. Zásuvky, ak je to možné, vybavené uzemnením.
2. Snažte sa poskytnúť pracovný povrch stola prirodzeným slnečným svetlom, ktoré padá z ľavej strany.
3. V chladnom období neumiestňujte ohrievače do blízkosti stola. Preto nie sú porušené teplotné režimy zariadenia.
4. Povrch podlahy, na ktorý sa bude nachádzať počítačový stôl, musí mať správnu úroveň bez akýchkoľvek nezrovnalostí a reliéfu.

Všeobecne platí, že je problematické mať tabuľku nevhodnej výšky. Preto navrhujem tento problém podrobne rozobrať.

Štandard, je považovaná za výšku od podlahy až po dosku stola v 75 cm.

Bude to vhodné a príjemné pracovať a študovať v tabuľke stanovenej týmito pravidlami. Požiadavky, ktoré je potrebné splniť v súvislosti s technikou, však nič nestojí, ak sa pri stole nezachovávajú určité pravidlá zdravého držania tela.

Okrem toho, osoba, ktorá sa cíti nepohodlne pri práci na počítači, spotrebuje oveľa viac energie, a preto sa rýchlo unaví.

Správne držanie tela pri počítači

Pojem držanie tela sa chápe ako jedna alebo iná nezávislá pozícia ľudského tela v priestore. Je to správne a nesprávne.

Prečo výška stola ovplyvňuje ľudské zdravie?

Ale ľudstvo stále verí, že rozumné využívanie počítača môže tiež priniesť nesporný prínos.

Pri správnom držaní tela môže človek ľahko stáť, chodiť alebo sedieť. Neexistuje žiadne aktívne napätie, telo a hlava sú držané rovno. Hrudník vyčnieva dopredu a ramená sú naopak mierne znížené a uložené dozadu. Taut, nie prominentné brucho.

Príliš nízka tabuľka spôsobí, že užívateľ sa nakloní a nakloní dopredu, a príliš vysoký stôl zdvihne hlavu nahor a pociťuje nepríjemné pocity.

Opačné charakteristiky: sklonená a znížená hlava a ramená, chôdza na ohnutých nohách, atď. dávajú držiteľom zlé, nezdravé držanie tela. A má negatívny vplyv aj na prácu vnútorných orgánov.

Optimálna poloha osoby, ktorá sedí pri „pravom“ počítačovom stole, je plochá chrbát, predlaktia ležia na ploche bez toho, aby sa zdvíhalo rameno.

Avšak nielen dedičnosť určuje schopnosť správne držať telo, ale aj objektívne vonkajšie faktory. Postavenie sa začína formovať už v ranom detstve a práve toto obdobie umožňuje aktívny zásah v záujme ďalšieho správneho vývoja.

Spravidla je stolová doska na úrovni solárneho plexu.

Prevažná väčšina modelov počítačových pultov je univerzálna a dá sa použiť ako písacie stoly. Takže si predstavte, že klávesnica police je zatiahnutý, a my sedíme pri stole, aby sme mohli písať do poznámkového bloku alebo študovať knihu. Ako sa umiestniť v rovnakom čase?

• Medzi hrudníkom a okrajom stola je vzdialenosť približne rovnaká ako vzdialenosť dlane.
• Rovnako ako pri písaní, a to najmä pri čítaní, neumožňujú hrudník podporu na okraji stola.
• Štandardná výška počítačového stola je navrhnutá tak, aby poskytovala optimálnu (30-35 cm) vzdialenosť od očí k povrchu stola pre videnie a držanie tela.
• Najlepšie je písať s lakťom zníženým o 5 cm pod okrajom stola.
• Nohy celej nohy sú na podlahe a stehno a holenná kosť musia tvoriť rovný alebo mierne matný (100 - 105 °) uhol medzi nimi.

Mimochodom, je potrebné poznamenať, že sedenie na stoličke, nohy by mali byť na podlahe a byť ohnuté v uhle 90 stupňov.

Ako si udržať pozíciu pri práci na klávesnici?

• Výška stoličky by mala poskytovať pravý uhol medzi stehnom a dolnou časťou nohy; Sedadlo by nemalo byť príliš mäkké.
• Plocha kresla je obsadená najmenej 2/3.
• Nechajte zadnú časť stoličky mierou pre chrbát. Počas práce sa jej snažte maznať.
• V ideálnom prípade sú lopatky sploštené, brušné svaly sú uvoľnené, jedno rameno nie je vyššie a nie nižšie ako druhé.
• Neprekračujte si nohy. S trvaním tejto polohy dolných končatín je významne znížené prekrvenie.
• Dosiahnite od rozloženia hmotnosti tela len na bokoch; počítačový monitor, môže byť v úrovni očí alebo mierne vyššie.

Ale ako dosiahnuť túto pozíciu?

Pocit pohodlnosti v takejto správnej polohe neprichádza okamžite, ale malé úsilie a vytrvalosť nakoniec urobia ich dobrý skutok.

Ak je vaša výška 182 cm, potom by mala byť vypočítaná výška stola: 78 cm.

Hlavné typy návrhov a hlavné parametre počítačových tabuliek

1. Klasický, rovný.

Keď je používateľ umiestnený kolmo na dĺžku stola a teda na monitor. Takéto modely sú výhodne umiestnené pozdĺž steny alebo priestorových priečok.

2. Roh.

Konštrukcia stola je pohodlne zabudovaná do rohu miestnosti V tomto prípade užívateľ sedí buď v uhlopriečke stola a kolmo na monitor, alebo čelí hlavnej dĺžke stola a pol otáčky na obrazovke.

Preto je povolený rozsah rastu užívateľa od 168 cm do 182 cm.

Voľba konkrétneho dizajnu samozrejme závisí od priestrannosti miestnosti a nábytku. Ale hlavné parametre a veľkosti počítačových tabuliek - hĺbka, dĺžka a výška by sa mali riadiť úlohami, ktoré si nastavil konkrétny používateľ, a tiež zohľadňujú jeho fyziológiu.

A práve táto výška je vyrobená výrobcami kancelárskeho nábytku, pretože je univerzálna pre väčšinu ľudí v našej krajine.

Veľkosť počítačového stola

Jednou z najdôležitejších požiadaviek na dizajn počítačového stola, ktorej dodržiavanie zabezpečuje zdravú a plodnú prácu, je jeho správna výška. Štandard, je považovaná za výšku od podlahy až po dosku stola v 75 cm.

Dosiahnite pohodlnú polohu zmenou výšky stoličky.

Avšak rast väčšiny ľudí nezodpovedá tomu, čo sa považuje za „zlatý priemer“. A aj pre takúto neštandardnú situáciu existuje krásny a jednoduchý vzorec pre výpočet: produkt rastu o 75/175 cm.

Vytvorte tabuľku správnej výšky pre individuálnu objednávku.

Neexistuje žiadne aktívne napätie, telo a hlava sú držané rovno.

Napríklad, s rastom užívateľa v 183 cm Výpočet optimálnej výšky tabuľky bude nasledovný: 183 * 75/175 = 78,43 cm.

Urobte stôl s nastaviteľnou výškovou polohou stola.

Pri správnom držaní tela môže človek ľahko stáť, chodiť alebo sedieť.

Závislosť od internetu a nahradenie reálneho života virtuálnym životom známym problémom technológie Hi-Tech. Ale ľudstvo stále verí, že rozumné využívanie počítača môže tiež priniesť nesporný prínos.

Dieťa rastie as ním "rastie" a jeho desktop - to je správny a premyslený prístup.

V skutočnosti ho môžeme prijať tak, že navrhneme počítačový stôl, na ktorom bude pracovať nízka svokra, výška 155 cm a jej obľúbený zet, výška 192 cm.

Pojem držanie tela sa chápe ako jedna alebo iná nezávislá pozícia ľudského tela v priestore.

VIDEO: Elektrický výškovo nastaviteľný stôl Ergostol Duo

50 fotografií nápady pre výber počítačového stola