Hva skal være høyden på datamaskinen skrivebordet?

Kanskje det er ikke slik et sfærisk menneskeliv, som ennå ikke vil føle innflytelsen fra moderne høyteknologi. I dag går datamaskinen i hånd med en person i sitt profesjonelle og til og med personlige liv. I prosessen med skole- og universitetsstudier, på jobb og når vi planlegger ferie, vender vi oss til ham, prøver å lette og optimalisere vårt arbeid og tid.

Gitt rollen som datateknologi i medisin, kan vi trygt snakke om deres bidrag til reell forbedring av livets kvalitet og varighet.

Gitt rollen som datateknologi i medisin, kan vi trygt snakke om deres bidrag til reell forbedring av livets kvalitet og varighet. Virtuell modellering av sykdomsforløpet er mye brukt; Spesielle programmer beregner optimale formler for nye stoffer, etc.

Abonnementsavgift for verktøy, bank, online underholdning og dating, vær og de siste nyhetene .... Systemadministratorer spøker: "Alt før eller senere blir et program."

Helsen til en person som arbeider på en datamaskin påvirkes av mange faktorer, hvorav en er bordets høyde.

Brystet stikker fremover, og skuldrene tvert imot, litt senket og lagt tilbake.

Prinsipper for optimal plassering av en datamaskin skrivebord i rommet

Det er vanskelig å forestille seg at en moderne gjennomsnittlig bolig eller kontorlokal vil kunne gjøre uten et praktisk og godt utstyrt sted å jobbe på en datamaskin.

Feil beregnet høyde på produktet kan forårsake ryggsykdom, samt synshemming.

I prosessen med å velge et sted for bordet, anbefaler ingeniører å følge de følgende grunnleggende reglene.

1. Sørg for lett tilgang til det elektriske nettverket på forhånd. Det er ønskelig å helt utelukke elektro-bærere og forskjellige forlengere. Sockets, når det er mulig, å utstyre med jordforbindelse.
2. Prøv å gi bordets arbeidsflate med naturlig sollys som faller fra venstre side.
3. I den kalde årstiden må du ikke plassere varmeovner nær bordet. Dermed er temperaturreguleringen av utstyret ikke krenket.
4. Gulvflaten som datamaskinen skal plasseres på, må være av riktig nivå, uten uregelmessigheter og lindring.

Generelt er det plagsomt å ha et bord med feil høyde. Derfor foreslår jeg å sortere ut dette problemet i detalj.

Standard, betraktes som høyden fra gulvet til bordplaten på 75 cm.

Det vil være praktisk og hyggelig å jobbe og studere ved bordet fastsatt av disse reglene. Kravene som skal oppfylles i forhold til teknikken, vil imidlertid ikke koste noe hvis du ikke følger visse regler for sunn stilling, når du sitter ved bordet.

I tillegg bruker en person som føler seg ubehag når han jobber ved en datamaskinskrive, mye mer energi, og blir derfor raskt trøtt.

Korrekt holdning på datamaskinbordet

Konseptet med holdning er forstått som en eller annen uavhengig stilling av menneskekroppen i rommet. Det er riktig og galt.

Hvorfor påvirker bordhøyde menneskers helse?

Men menneskeheten mener fortsatt at rimelig bruk av en datamaskin også kan gi ubestridelig fordel.

Med riktig holdning kan en person lett stå, gå eller sitte. Det er ingen aktiv spenning, kroppen og hodet holdes rett. Brystet stikker fremover, og skuldrene tvert imot, litt senket og lagt tilbake. Stram, ikke fremtredende mage.

For lavt bord vil føre til at brukeren slår seg og lene seg fremover, og for høyt vil et bord løfte hodet opp og føle ubehag.

Motsatt egenskaper: bøye og senke hode og skuldre, gå på bøyde ben, etc. gi innehavere feil, usunn holdning. Og det har en negativ effekt, også på arbeidet med indre organer.

Den optimale stillingen til en person som sitter ved "høyre" dataskort er en flat bak, underarmen ligger flatt på bordplaten uten å løfte skulderbelte.

Men ikke bare arvelighet bestemmer evnen til å holde kroppen i orden, men også objektive eksterne faktorer. Stillingen begynner å danne seg tidlig i barndommen, og dette er nettopp perioden som gir mulighet for aktiv inngrep for å skape videre, riktig utvikling.

Tabellen er som regel på nivået av solar plexus.

De aller fleste modeller av dataskjermer er universelle og kan brukes som skrivebord. Så tenk at tastaturhylleet trekkes tilbake, og vi sitter ved bordplaten for bare å skrive i en notatbok eller studere en bok. Hvordan plasseres på samme tid?

• Mellom brystet og kanten av bordet er det en avstand omtrent omtrent lik palmen.
• Som når du skriver, og spesielt når du leser, ikke la bryststøtten på kanten av bordplaten.
• Standardhøyde på en datamaskinskrivebord er utformet for å gi optimal (30-35 cm.) Avstand fra øynene til overflaten av bordplaten for syn og stilling.
• Det er best å skrive med en albue senket 5 cm under kanten av bordet.
• Bena på hele foten er på gulvet, og låret og skinnen må danne en rett eller litt sløv (100 - 105 °) vinkel mellom dem.

Forresten bør det bemerkes at sitte på en stol, ben skal ligge på gulvet og være bøyd i en vinkel på 90 grader.

Hvordan holder du stillingen mens du arbeider på tastaturet?

• Stolenes høyde skal gi en rett vinkel mellom lår og underben; Setet bør ikke være for mykt.
• Stolens overflate er okkupert med minst 2/3.
• La baksiden av stolen være mål for ryggen din. Mens du arbeider, prøv å kose deg til henne.
• Ideelt sett er skulderbladene flatt, bukmuskulaturen er avslappet, en skulder er ikke høyere og ikke lavere enn den andre.
• Ikke krysse bena. Med varigheten av denne posisjonen på beina er det betydelig svekket blodtilførsel.
• Oppnå fra stillestillingen din bare på hofter; Dataskjerm, kan være i øyehøyde eller litt høyere.

Men hvordan å oppnå denne stillingen?

Følelsen av å være komfortabel i en slik korrekt stilling kommer ikke umiddelbart, men liten innsats og utholdenhet vil til slutt gjøre deres gode gjerning.

Se, hvis høyden er 182 cm, så skal den beregnede høyden på bordet være: 78 cm.

Hovedtyper av design, og hovedparametrene til datortabeller

1. Klassisk, rett.

Når brukeren befinner seg vinkelrett på bordets lengde og følgelig til skjermen. Slike modeller er beleilig plassert langs en vegg- eller rompartisjon.

2. Corner.

Bordets utforming er beleilig bygget inn i hjørnet av rommet. I dette tilfellet sitter brukeren enten i diagonalen på bordet og vinkelrett på skjermen, eller vender mot hovedlengden av bordet og en halv omgang på skjermen.

Derfor er brukerens tillatte vekstområde fra 168 cm til 182 cm.

Valget av et bestemt design, selvfølgelig, avhenger av romsligheten i rommet og møblene "nabolaget". Men hovedparametrene og størrelsene på datatabeller - dybde, lengde og høyde skal styres av oppgavene som en bestemt bruker har satt seg, og også ta hensyn til hans fysiologi.

Og det er denne høyden at bordene er laget av produsenter av kontormøbler - siden det er universelt for de fleste mennesker i vårt land.

Størrelsen på datamaskinskranken

En av de viktigste kravene til utforming av en datamaskinskrivebord, hvorav overholdelse som sikrer et sunt og fruktbart arbeid, er riktig høyde. Standard, betraktes som høyden fra gulvet til bordplaten på 75 cm.

Oppnå en komfortabel posisjon ved å endre stolens høyde.

Men likevel vokser ikke de fleste menneskers vekst med det som anses å være "gylden middel". Og selv for en slik ikke-standard situasjon er det en vakker og enkel formel for beregning: vekstproduktet med 75/175 cm.

Lag et bord med riktig høyde for individuell bestilling.

Det er ingen aktiv spenning, kroppen og hodet holdes rett.

For eksempel med brukerens vekst i 183 cm. Beregningen av den optimale høyden på bordet vil være som følger: 183 * 75/175 = 78.43 cm.

Lag et bord med justerbar høydeposisjon på bordplaten.

Med riktig holdning kan en person lett stå, gå eller sitte.

Internettavhengighet og substitusjon av det virkelige livs virtuelle liv - kjente problemer med Hi-tech teknologi. Men menneskeheten mener fortsatt at rimelig bruk av en datamaskin også kan gi ubestridelig fordel.

Barnet vokser, og med det "vokser" og skrivebordet sitt - dette er den rette og gjennomtenkte tilnærmingen.

Faktisk kan vi vedta det ved å designe en datamaskinskrivebord, hvor en lav svigermor, 155 cm i høyden, og hennes favoritt svigersønn, 192 cm i høyden, vil fungere.

Konseptet med holdning er forstått som en eller annen uavhengig stilling av menneskekroppen i rommet.

VIDEO: Elektrisk høydejusterbar bord Ergostol Duo

50 bildeideer for å velge en datamaskinskrivebord