Kādam jābūt datora galda augstumam?

Iespējams, nav tādas cilvēka dzīves sfēras, kas vēl nejūt mūsdienu augsto tehnoloģiju ietekmi. Šodien dators iet roku rokā ar personu savā profesionālajā un pat personīgajā dzīvē. Skolas un universitātes studiju procesā, darbā un, plānojot atvaļinājumu, mēs vēršamies pie viņa, cenšoties atvieglot un optimizēt mūsu darbu un laiku.

Ņemot vērā datortehnoloģiju nozīmi medicīnā, mēs varam droši runāt par viņu ieguldījumu reālā dzīves kvalitātes un ilguma uzlabošanā.

Ņemot vērā datortehnoloģiju nozīmi medicīnā, mēs varam droši runāt par viņu ieguldījumu reālā dzīves kvalitātes un ilguma uzlabošanā. Plaši tiek izmantota slimību kursa virtuālā modelēšana; Īpašās programmas aprēķina optimālas formulas jaunām zālēm utt.

Abonēšanas maksa par komunālajiem pakalpojumiem, banku pakalpojumiem, tiešsaistes izklaidēm un iepazīšanās, laika apstākļiem un jaunākajām ziņām. Sistēmas administratori joks: "Viss ātrāk vai vēlāk kļūst par lietojumprogrammu."

Personas, kas strādā pie datora, veselību ietekmē daudzi faktori, no kuriem viens ir galda augstums.

Krūtīs izvirzās uz priekšu, un pleci, gluži pretēji, nedaudz nolaižas un atlocīti.

Datora galda optimālas novietošanas principi telpā

Ir grūti iedomāties, ka mūsdienīga vidējā mājokļa vai biroja telpa varēs veikt bez ērta un pienācīgi aprīkota darba vieta datorā.

Nepareizi aprēķināts produkta augstums var izraisīt muguras slimības, kā arī redzes traucējumus.

Izvēloties vietu tabulai, inženieri iesaka ievērot šādus pamatnoteikumus.

1. Nodrošināt ērtu piekļuvi elektrotīklam iepriekš. Vēlams pilnībā izslēgt elektriskos nesējus un dažādus pagarinātājus. Iespējams ligzdas aprīkot ar zemējumu.
2. Centieties nodrošināt galda darba virsmu ar dabisku saules gaismu, kas nokrīt no kreisās puses.
3. Aukstajā sezonā nenovietojiet sildītājus pie galda. Tādējādi netiek pārkāpti iekārtas temperatūras režīmi.
4. Grīdas virsmai, uz kuras novietos datora galdu, jābūt pareizā līmenī, bez pārkāpumiem un atvieglojumiem.

Kopumā ir apgrūtinoši būt nepareiza augstuma tabulai. Tāpēc es ierosinu sīkāk atrisināt šo jautājumu.

Standarta, tiek uzskatīts par augstumu no grīdas līdz galda topam 75 cm.

Būs ērti un patīkami strādāt un mācīties pie šiem noteikumiem izveidotajā tabulā. Tomēr prasības, kas jāievēro attiecībā uz tehniku, neko nemaksās, ja, sēžot pie galda, neievērosiet dažus veselīgas pozas noteikumus.

Turklāt persona, kas jūt diskomfortu, strādājot pie datora galda, patērē daudz vairāk enerģijas, un tāpēc ātri nogurst.

Pareiza poza pie datora galda

Pozīcijas jēdziens ir saprotams kā cilvēka ķermeņa viena vai otra neatkarīga vieta kosmosā. Tas ir pareizi un nepareizi.

Kāpēc galda augstums ietekmē cilvēka veselību?

Taču cilvēce joprojām uzskata, ka saprātīga datora izmantošana var dot neapstrīdamu labumu.

Ar pareizu pozu cilvēks var viegli stāvēt, staigāt vai sēdēt. Nav aktīva sprieguma, ķermenis un galva tiek turēti taisni. Krūtīs izvirzās uz priekšu, un pleci, gluži pretēji, nedaudz nolaižas un atlocīti. Garšīgs, ne redzams vēders.

Pārāk zema galda dēļ lietotājs var sabojāt un noliekt uz priekšu, un pārāk augsts galds pacels galvu uz augšu un jūt diskomfortu.

Pretēji raksturīgajām īpašībām: stops un nolaists galva un pleci, staigāšana uz saliektām kājām utt. dot īpašniekiem nepareizu, neveselīgu pozu. Un tai ir negatīva ietekme, tostarp uz iekšējo orgānu darbu.

Personas, kas sēž pie "labā" datora galda, optimālā pozīcija ir plakana mugura, apakšdelmi gulēja uz galda, nepaceļot plecu siksnu.

Tomēr ne tikai iedzimtība nosaka spēju pareizi turēt ķermeni, bet arī objektīvus ārējos faktorus. Pozīcija sāk veidoties agrā bērnībā, un tas ir tieši tāds periods, kas ļauj aktīvi iejaukties turpmākās pareizas attīstības labad.

Parasti galda ir saules pinuma līmenī.

Lielākā daļa datoru rakstāmgaldu modeļu ir universāli un var tikt izmantoti kā rakstāmgaldi. Tātad, iedomājieties, ka tastatūras plaukts ir ievilkts, un mēs sēdam pie galda, lai vienkārši rakstītu piezīmjdatorā vai pētītu grāmatu. Kā novietot vienlaicīgi?

• Starp krūtīm un galda malu ir aptuveni vienāds attālums ar plaukstu.
• Tāpat kā rakstot, un it īpaši lasot, neļaujiet krūtīm atbalstīt galda virsmas malu.
• Datora galda standarta augstums ir paredzēts, lai nodrošinātu optimālu (30-35 cm) attālumu no acīm līdz galda virsmai, lai redzētu un pozētu.
• Vislabāk ir rakstīt ar elkoņu, kas nolaista 5 cm zem galda malas.
• Visa kājas kājas atrodas uz grīdas, un augšstilbiem un apakšstilbiem ir jābūt taisnai vai nedaudz blāvi (100 - 105 °).

Starp citu, jāatzīmē, ka sēžot uz krēsla, kājas jānovieto uz grīdas un jātur 90 ° leņķī.

Kā saglabāt savu pozu, strādājot pie tastatūras?

• Krēsla augstumam jānodrošina taisns leņķis starp augšstilbu un apakšstilbu; Sēdeklis nedrīkst būt pārāk mīksts.
• Krēsla virsmas laukumu aizņem vismaz 2/3.
• Ļaujiet krēsla atzveltnei būt jūsu muguras izmērs. Strādājot, mēģiniet pieskārienu viņai.
• Ideālā gadījumā plecu lāpstiņas ir saplacinātas, vēdera muskuļi ir atviegloti, viena plecu daļa nav augstāka un ne mazāka par otru.
• Nepārkāpiet kājas. Ar šīs pozīcijas ilgumu kājām ir ievērojami traucēta asins piegāde.
• Sasniegt svara sadalījumu tikai no gurniem; datora monitors, var būt acu līmenī vai nedaudz augstāks.

Bet kā to panākt?

Sajūta, ka šādā pareizā pozā ir ērta sajūta, nenāk uzreiz, bet mazie centieni un neatlaidība galu galā darīs labu darbu.

Paskatieties, ja jūsu augstums ir 182 cm, tad aprēķinātajam galda augstumam jābūt: 78 cm.

Galvenie dizaina veidi un datoru tabulu galvenie parametri

1. Klasisks, taisni.

Kad lietotājs atrodas perpendikulāri galda garumam un attiecīgi monitoram. Šādi modeļi ir ērti izvietoti pie sienas vai telpas starpsienām.

2. Stūris.

Galda dizains ir ērti iebūvēts istabas stūrī. Šādā gadījumā lietotājs atrodas galda diagonālā stāvoklī un perpendikulāri monitoram, vai vērsts pret galda galējo garumu un uz pusi pagrieziena uz ekrānu.

Tāpēc lietotāja pieļaujamā augšanas diapazons ir no 168 cm līdz 182 cm.

Konkrēta dizaina izvēle, protams, ir atkarīga no telpas un mēbeļu "apkārtnes" plašuma. Taču galvenie datoru tabulu parametri un izmēri - dziļums, garums un augstums ir jāvadās no uzdevumiem, kurus pats lietotājs ir noteicis, un jāņem vērā arī viņa fizioloģija.

Un tieši šo augstumu tabulas izgatavo biroja mēbeļu ražotāji - jo tas ir universāls vairumam cilvēku mūsu valstī.

Datora galda izmērs

Viena no svarīgākajām prasībām datoru galda dizainam, kura ievērošana nodrošina veselīgu un auglīgu darbu, ir tās pareizais augstums. Standarta, tiek uzskatīts par augstumu no grīdas līdz galda topam 75 cm.

Panākt ērtu stāvokli, mainot krēsla augstumu.

Tomēr vairuma cilvēku izaugsme neatbilst tam, kas tiek uzskatīts par “zelta vidējo”. Un pat šādai nestandarta situācijai ir skaista un vienkārša formula aprēķināšanai: augšanas produkts par 75/175 cm.

Izveidojiet tabulu ar atbilstošu augstumu individuālam pasūtījumam.

Nav aktīva sprieguma, ķermenis un galva tiek turēti taisni.

Piemēram, lietotāja pieaugums 183 cm, galda optimālā augstuma aprēķins būs šāds: 183 * 75/175 = 78,43 cm.

Izveidojiet galdiņu ar regulējamu galda virsmas augstumu.

Ar pareizu pozu cilvēks var viegli stāvēt, staigāt vai sēdēt.

Interneta atkarība un reālās dzīves virtuālās dzīves aizstāšana ar zināmām Hi-tech tehnoloģiju problēmām. Taču cilvēce joprojām uzskata, ka saprātīga datora izmantošana var dot neapstrīdamu labumu.

Bērns aug, un ar to "aug" un viņa darbvirsma - tā ir pareiza un pārdomāta pieeja.

Patiesībā mēs to varam pieņemt, izstrādājot datorgaldu, kurā darbosies zema māte, 155 cm gara, un viņas mīļākais dēls, 192 cm garš, darbosies

Pozīcijas jēdziens ir saprotams kā cilvēka ķermeņa viena vai otra neatkarīga vieta kosmosā.

VIDEO: Elektriski regulējams galds Ergostol Duo

50 foto idejas datora galda izvēlei