Koja bi trebala biti visina računalnog stola?

Možda ne postoji takva sfera ljudskog života, koja još ne bi osjetila utjecaj modernih visokih tehnologija. Računalo danas ide ruku pod ruku s osobom u njegovom profesionalnom, pa čak i osobnom životu. U procesu školskog i sveučilišnog studija, na poslu i pri planiranju odmora, obraćamo mu se, nastojeći olakšati i optimizirati naš rad i vrijeme.

S obzirom na ulogu računalne tehnologije u medicini, možemo pouzdano govoriti o njihovom doprinosu stvarnom poboljšanju kvalitete i trajanja života.

S obzirom na ulogu računalne tehnologije u medicini, možemo pouzdano govoriti o njihovom doprinosu stvarnom poboljšanju kvalitete i trajanja života. Široko se primjenjuje virtualno modeliranje tijeka bolesti; Posebni programi izračunavaju optimalne formule za nove lijekove itd.

Pretplata za komunalne usluge, bankarstvo, online zabavu i upoznavanje, vrijeme i najnovije vijesti .... Administratori sustava se šale: "Sve se prije ili kasnije pretvori u aplikaciju."

Na zdravlje osobe koja radi na računalu utječu mnogi čimbenici, od kojih je jedan visina stola.

Grudi izbijaju naprijed, a ramena naprotiv, lagano spuštaju i spuštaju.

Načela optimalnog postavljanja računalnog stola u sobi

Teško je zamisliti da će moderni prosječni stambeni ili uredski prostor moći bez prikladnog i dobro opremljenog mjesta za rad na računalu.

Neispravno izračunata visina proizvoda može uzrokovati bolesti kralježnice, kao i oštećenje vida.

U procesu odabira mjesta za stol, inženjeri savjetuju pridržavanje sljedećih osnovnih pravila.

1. Osigurajte jednostavan pristup električnoj mreži unaprijed. Poželjno je potpuno isključiti elektro-nosače i različite punila. Kad god je to moguće, utičnice se opremaju uzemljenjem.
2. Pokušajte osigurati radnu površinu stola prirodnom sunčevom svjetlošću koja pada s lijeve strane.
3. U hladnoj sezoni ne stavljajte grijače blizu stola. Tako se ne narušavaju temperaturni režimi opreme.
4. Podna površina na kojoj će se nalaziti računalni stol mora biti na ispravnoj razini, bez nepravilnosti i olakšanja.

Općenito, teško je imati stol neprikladne visine. Stoga predlažem da se ovo pitanje detaljno riješi.

Standardna, smatra se visina od poda do stola u 75 cm.

Biti će zgodno i ugodno raditi i učiti za stolom utvrđenim ovim pravilima. Međutim, zahtjevi koje treba ispuniti u odnosu na tehniku ​​neće ništa koštati ako, sjedeći za stolom, ne slijedite određena pravila zdravog držanja.

Osim toga, osoba koja osjeća nelagodu kada radi za računalnim stolom, troši mnogo više energije, i stoga se brzo umara.

Ispravno držanje na radnom stolu

Pojam držanja shvaća se kao jedna ili druga neovisna pozicija ljudskog tijela u prostoru. To je ispravno i pogrešno.

Zašto visina stola utječe na ljudsko zdravlje?

Ali čovječanstvo još uvijek vjeruje da razumno korištenje računala također može donijeti neospornu korist.

S pravilnim držanjem, osoba može lako stajati, hodati ili sjediti. Nema aktivnog napona, tijelo i glava se drže ravno. Grudi izbijaju naprijed, a ramena naprotiv, lagano spuštaju i spuštaju. Zategnut, ne istaknut trbuh.

Prenizak stol uzrokovat će da se korisnik spusti i naginje naprijed, a previsok stol će podići glavu i osjetiti nelagodu.

Suprotne osobine: pognut i spušten glavu i ramena, hodanje na savijenim nogama, itd. dati držačima krivo, nezdravo držanje. I to ima negativan učinak, uključujući i na rad unutarnjih organa.

Optimalan položaj osobe koja sjedi za "desnim" računalnim stolom je ravna leđa, podlaktice leže ravno na stolu, bez podizanja ramenog pojasa.

Međutim, ne samo nasljednost određuje sposobnost ispravnog držanja tijela, nego i objektivne vanjske čimbenike. Položaj se počinje formirati u ranom djetinjstvu, a to je upravo razdoblje koje omogućuje aktivnu intervenciju radi daljnjeg pravilnog razvoja.

Stol je u pravilu na razini solarnog pleksusa.

Velika većina modela računalnih stolova je univerzalna i mogu se koristiti kao stolovi za pisanje. Zamislite da je polica tipkovnice uvučena, a mi sjedimo na stolu kako bismo samo pisali u bilježnicu ili proučavali knjigu. Kako se ispravno pozicionirati?

• Između prsa i ruba stola nalazi se udaljenost približno jednaka onoj na dlanu.
• Kao i kod pisanja, a posebno kod čitanja, ne dopustite prsni nosač na rubu stola.
• Standardna visina računalnog stola dizajnirana je kako bi osigurala optimalnu (30-35 cm) udaljenost od očiju do površine stola za vid i držanje.
• Najbolje je pisati s lakat spušten 5 cm ispod ruba stola.
• Noge cijelog stopala su na podu, a bedra i potkoljenica moraju imati ravan ili lagano tup (100 - 105 °) kut između njih.

Usput, treba napomenuti da sjedenje na stolici, noge treba biti na podu i biti savijen pod kutom od 90 stupnjeva.

Kako zadržati svoje držanje dok radite na tipkovnici?

• Visina stolice treba biti pod pravim kutom, između bedra i potkoljenice; Sjedalo ne smije biti previše mekano.
• Površina stolice zauzima najmanje 2/3.
• Neka stražnja strana stolice bude mjera za vaša leđa. Dok radite, pokušajte se zagrliti do nje.
• Idealno, lopatice su spljoštene, trbušni mišići su opušteni, jedno rame nije više i nije niže od drugog.
• Nemojte prekrižiti noge. S trajanjem ovog položaja nogu značajno je smanjena opskrba krvlju.
• Postignite iz svog položaja raspodjelu težine samo na kukovima; monitor računala, može biti u razini očiju ili malo viša.

Ali kako to postići?

Osjećaj udobnosti u takvom ispravnom držanju ne dolazi odmah, ali mali napori i ustrajnost će na kraju učiniti dobro djelo.

Pogledajte, ako je vaša visina 182 cm, tada izračunata visina stola treba biti: 78 cm.

Glavne vrste dizajna i glavni parametri računalnih stolova

1. Klasična, ravna.

Kada je korisnik smješten okomito na duljinu stola i, sukladno tome, na monitor. Takvi modeli su prikladno smješteni duž zidova ili pregrada u sobi.

2. Kutak.

Dizajn stola prikladno je ugrađen u kut sobe. U tom slučaju, korisnik sjedi u dijagonalnoj tablici i okomito na monitor, ili okrenut glavnoj duljini stola i pola okreće se prema ekranu.

Stoga je dopušteni raspon rasta korisnika od 168 cm do 182 cm.

Izbor određenog dizajna, naravno, ovisi o prostranosti prostorije i namještaja "susjedstvu". No, glavni parametri i veličine računalnih stolova - dubina, dužina i visina trebaju biti vođeni zadacima koje je određeni korisnik sam postavio, te također uzeti u obzir njegovu fiziologiju.

I upravo ta visina daje stolovima proizvođače uredskog namještaja - budući da je univerzalna za većinu ljudi u našoj zemlji.

Veličina računalnog stola

Jedan od najvažnijih zahtjeva za projektiranje računalnog stola, čije poštivanje osigurava zdrav i plodan rad, je njegova ispravna visina. Standardna, smatra se visina od poda do stola u 75 cm.

Postignite udoban položaj promjenom visine stolice.

Ipak, rast većine ljudi ne odgovara onome što se smatra “zlatnom sredinom”. Čak i za takvu nestandardnu ​​situaciju postoji lijepa i jednostavna formula za izračunavanje: proizvod rasta za 75/175 cm.

Napravite tablicu odgovarajuće visine za pojedinačnu narudžbu.

Nema aktivnog napona, tijelo i glava se drže ravno.

Primjerice, s rastom korisnika u 183 cm. Izračun optimalne visine stola je sljedeći: 183 * 75/175 = 78,43 cm.

Napravite stol s podesivim položajem visine stola.

S pravilnim držanjem, osoba može lako stajati, hodati ili sjediti.

Ovisnost o internetu i zamjena stvarnog virtualnog života poznatim problemima tehnologije visoke tehnologije. Ali čovječanstvo još uvijek vjeruje da razumno korištenje računala također može donijeti neospornu korist.

Dijete raste, a uz to "raste" i njegova radna površina - to je pravi i promišljeni pristup.

Zapravo, možemo ga usvojiti osmišljavanjem računalnog stola, na kojem će raditi niska punica visine 155 cm i njezin omiljeni zet, visine 192 cm.

Pojam držanja shvaća se kao jedna ili druga neovisna pozicija ljudskog tijela u prostoru.

VIDEO: Električna stolica podesiva po visini Ergostol Duo

50 ideja za odabir računala