Tal vez, no existe tal esfera de la vida humana, que aún no sentiría la influencia de las altas tecnologías modernas. Hoy en día, la computadora va de la mano con una persona en su vida profesional e incluso personal. En el proceso de estudios escolares y universitarios, en el trabajo y al planificar unas vacaciones, nos dirigimos a él, tratando de facilitar y optimizar nuestro trabajo y nuestro tiempo.
Dado el papel de la tecnología informática en la medicina, podemos hablar con confianza sobre su contribución a la mejora real en la calidad y la duración de la vida.
Dado el papel de la tecnología informática en la medicina, podemos hablar con confianza sobre su contribución a la mejora real en la calidad y la duración de la vida. El modelado virtual del curso de enfermedades es ampliamente utilizado; Programas especiales calculan fórmulas óptimas para nuevos medicamentos, etc.
Cuota de suscripción para servicios públicos, banca, entretenimiento y citas en línea, clima y las últimas noticias .... Los administradores del sistema bromean: "Todo tarde o temprano se convierte en una aplicación".
La salud de una persona que trabaja en una computadora se ve afectada por muchos factores, uno de los cuales es la altura de la mesa.
El pecho sobresale hacia adelante y, por el contrario, los hombros, ligeramente bajados y echados hacia atrás.
El contenido
Es difícil imaginar que una vivienda promedio moderna o un espacio de oficina puedan prescindir de un lugar conveniente y adecuadamente equipado para trabajar en una computadora.
La altura calculada incorrectamente del producto puede causar enfermedades de la columna vertebral, así como deterioro de la visión.
En el proceso de elegir un lugar para la mesa, los ingenieros aconsejan cumplir con las siguientes reglas básicas.
En general, es problemático tener una tabla de altura inadecuada. Por lo tanto, propongo resolver este problema en detalle.
Estándar, se considera la altura desde el suelo hasta la mesa en 75 cm.
Será conveniente y agradable trabajar y estudiar en la mesa establecida por estas reglas. Sin embargo, los requisitos que deben cumplirse en relación con la técnica no costarán nada si, sentado en la mesa, no sigue ciertas reglas de postura saludable.
Además, una persona que siente incomodidad cuando trabaja en un escritorio de computadora, consume mucha más energía y, por lo tanto, se cansa rápidamente.
El concepto de postura se entiende como una u otra posición independiente del cuerpo humano en el espacio. Está bien y está mal.
¿Por qué la altura de la mesa afecta a la salud humana?
Pero la humanidad todavía cree que el uso razonable de una computadora también puede traer un beneficio indiscutible.
Con la postura correcta, una persona puede pararse, caminar o sentarse fácilmente. No hay voltaje activo, el cuerpo y la cabeza se mantienen rectos. El pecho sobresale hacia adelante y, por el contrario, los hombros, ligeramente bajados y echados hacia atrás. Tensa, vientre no prominente.
Una mesa demasiado baja hará que el usuario se agache e incline hacia adelante, y una mesa demasiado alta levantará la cabeza y sentirá incomodidad.
Características opuestas: agacharse y bajar la cabeza y los hombros, caminar sobre las piernas dobladas, etc. Dar a los titulares una postura incorrecta, insalubre. Y tiene un efecto negativo, incluso en el trabajo de los órganos internos.
La posición óptima de una persona sentada en el escritorio de la computadora "derecha" es una espalda plana, los antebrazos se apoyan sobre la mesa, sin levantar la cintura escapular.
Sin embargo, no solo la herencia determina la capacidad de sostener adecuadamente el cuerpo, sino también los factores externos objetivos. La postura comienza a formarse en la primera infancia, y este es precisamente el período que permite una intervención activa por un desarrollo más adecuado.
Como regla general, el tablero de la mesa está al nivel del plexo solar.
La gran mayoría de los modelos de escritorios para computadora son universales y se pueden usar como escritorios. Entonces, imagine que el estante del teclado se retrae, y nos sentamos a la mesa para escribir en un cuaderno o estudiar un libro. ¿Cómo posicionarse al mismo tiempo?
Por cierto, debe tenerse en cuenta que sentados en una silla, las piernas deben estar en el suelo y dobladas en un ángulo de 90 grados.
Pero, ¿cómo lograr esta posición?
La sensación de estar cómodo en una postura tan correcta no llega de inmediato, pero los pequeños esfuerzos y la perseverancia finalmente harán su buena acción.
Mire, si su altura es de 182 cm, entonces la altura calculada de la tabla debe ser: 78 cm.
Cuando el usuario se encuentra perpendicular a la longitud de la tabla y, en consecuencia, al monitor. Tales modelos están convenientemente ubicados a lo largo de una pared o particiones de habitaciones.
El diseño de la mesa está convenientemente integrado en la esquina de la habitación. En este caso, el usuario se sienta en la diagonal de la mesa y perpendicular al monitor, o de frente a la longitud principal de la mesa y media vuelta a la pantalla.
Por lo tanto, el rango de crecimiento permitido del usuario es de 168 cm a 182 cm.
La elección de un diseño particular, por supuesto, depende de la amplitud de la habitación y de los muebles del "vecindario". Sin embargo, los parámetros y tamaños principales de las tablas de computadora: profundidad, longitud y altura deben guiarse por las tareas que un usuario en particular se ha propuesto, y también deben tener en cuenta su fisiología.
Y es en esta altura que las mesas están hechas por fabricantes de muebles de oficina, ya que es universal para la mayoría de las personas en nuestro país.
Uno de los requisitos más importantes para el diseño de un escritorio de computadora, cuyo cumplimiento garantiza un trabajo saludable y fructífero, es su altura correcta. Estándar, se considera la altura desde el suelo hasta la mesa en 75 cm.
Consigue una posición cómoda cambiando la altura de la silla.
Pero, sin embargo, el crecimiento de la mayoría de las personas no corresponde a lo que se considera la "media de oro". E incluso para una situación no estándar, existe una fórmula hermosa y simple para calcular: el producto del crecimiento en 75/175 cm.
Haga una tabla de altura adecuada para el orden individual.
No hay voltaje activo, el cuerpo y la cabeza se mantienen rectos.
Por ejemplo, con el crecimiento del usuario en 183 cm. El cálculo de la altura óptima de la tabla será el siguiente: 183 * 75/175 = 78.43 cm.
Haga una mesa con la posición de altura ajustable de la mesa.
Con la postura correcta, una persona puede pararse, caminar o sentarse fácilmente.
La adicción a Internet y la sustitución de la vida virtual de la vida real: problemas conocidos de la tecnología de alta tecnología. Pero la humanidad todavía cree que el uso razonable de una computadora también puede traer un beneficio indiscutible.
El niño crece y con él "crece" y su escritorio: este es el enfoque correcto y reflexivo.
En realidad, podemos adoptarlo diseñando un escritorio para computadora, en el que funcionará una suegra baja, 155 cm de altura, y su yerno favorito, 192 cm de altura.
El concepto de postura se entiende como una u otra posición independiente del cuerpo humano en el espacio.
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