Hvad skal højden af ​​computerbordet være?

Måske er der ikke sådan et sfære af menneskelivet, som endnu ikke vil føle indflydelsen fra moderne højteknologier. I dag går computeren hånd i hånd med en person i hans professionelle og endda personlige liv. I processen med skole- og universitetsstudier, på arbejde og når vi planlægger en ferie, vender vi os til ham og forsøger at lette og optimere vores arbejde og tid.

I betragtning af computerteknologiens rolle i medicin kan vi trygt tale om deres bidrag til reel forbedring af livets kvalitet og varighed.

I betragtning af computerteknologiens rolle i medicin kan vi trygt tale om deres bidrag til reel forbedring af livets kvalitet og varighed. Virtuel modellering af sygdomsforløbet anvendes i vid udstrækning; Særlige programmer beregner optimale formler for nye lægemidler mv.

Abonnementsgebyr for forsyningsselskaber, bank, online underholdning og dating, vejr og de seneste nyheder .... Systemadministratorer joke: "Alt før eller senere bliver til en applikation."

Sundheden hos en person, der arbejder på en computer, påvirkes af mange faktorer, hvoraf den ene er bordets højde.

Brystet rager fremad, og skuldrene tværtimod sænkes lidt og lægges tilbage.

Principper for optimal placering af en computer skrivebord på værelset

Det er svært at forestille sig, at en moderne gennemsnitlig bolig eller kontorplads vil kunne klare sig uden et praktisk og veludstyret sted at arbejde på en computer.

Forkert beregnede højde af produktet kan forårsage rygsygdomme såvel som nedsat syn.

I processen med at vælge et sted til bordet rådgiver ingeniører at overholde følgende grundlæggende regler.

1. Sørg for nem adgang til det elektriske netværk på forhånd. Det er ønskeligt at udelukke elektriske bærere og forskellige forlængere fuldstændigt. Stikkontakter, når det er muligt, at udstyre med jordforbindelse.
2. Prøv at give bordets arbejdsflade med naturligt sollys, der falder fra venstre side.
3. I den kolde årstid må du ikke placere varmeapparater tæt på bordet. Således er udstyrets temperaturregimer ikke overtrådt.
4. Gulvfladen, på hvilken computerbordet skal placeres, skal være af det rette niveau, uden uregelmæssigheder og lindring.

Generelt er det besværligt at have et bord af forkert højde. Derfor foreslår jeg at afklare dette problem i detaljer.

Standard, betragtes som højden fra gulvet til bordpladen i 75 cm.

Det vil være bekvemt og behageligt at arbejde og studere ved bordet oprettet ved disse regler. De krav, der skal opfyldes i forhold til teknikken, koster dog ikke noget, hvis man ved bordet ikke følger visse regler for sund kropsholdning.

Derudover bruger en person, der føler sig utilpas, når han arbejder ved et computerbord, forbruget meget mere energi og bliver derfor hurtigt træt.

Korrekt kropsholdning ved computerbordet

Konceptet holdning forstås som en eller anden uafhængig stilling af den menneskelige krop i rummet. Det er rigtigt og forkert.

Hvorfor påvirker bordhøjden menneskers sundhed?

Men menneskeheden mener stadig, at rimelig anvendelse af en computer også kan give ubestridelig fordel.

Med korrekt kropsholdning kan en person nemt stå, gå eller sidde. Der er ingen aktiv spænding, kroppen og hovedet holdes lige. Brystet rager fremad, og skuldrene tværtimod sænkes lidt og lægges tilbage. Stram, ikke fremtrædende mave.

For lavt bord vil få brugeren til at slanke sig og læne sig fremad, og for højt vil et bord løfte hovedet op og føle ubehag.

Modsatte egenskaber: Bøjning og sænket hoved og skuldre, gå på bøjede ben mv. give indehavere forkert, usund holdning. Og det har en negativ effekt, også på interne organers arbejde.

Den optimale position af en person, der sidder ved "højre" computer skrivebordet, er en flad ryg, underarmene ligger fladt på bordpladen uden at løfte skulderbæltet.

Men ikke kun arvelighed bestemmer evnen til korrekt at holde kroppen, men også objektive eksterne faktorer. Stilling begynder at danne sig i barndommen, og det er netop den periode, der giver mulighed for aktiv indgriben med henblik på yderligere korrekt udvikling.

Tabellen er som regel på niveauet for solar plexus.

Langt de fleste modeller af computerborde er universelle og kan bruges som skriveborde. Så forestill dig, at tastaturhylderet trækkes tilbage, og vi sidder ved bordpladen for bare at skrive i en notesbog eller studere en bog. Hvordan placeres man på samme tid?

• Mellem brystet og kanten af ​​bordet er der en afstand, der er omtrent lig med palmen.
• Som ved skrivning, og især ved læsning, må du ikke tillade bryststøtte på kanten af ​​bordpladen.
• Standardhøjden på et computerbord er designet til at give en optimal (30-35 cm.) Afstand fra øjnene til bordets overflade til synet og holdningen.
• Det er bedst at skrive med en albue sænket 5 cm under kanten af ​​bordet.
• Benene på hele foden er på gulvet, og lår og skinne skal danne en lige eller lidt sløv (100 - 105 °) vinkel mellem dem.

Af den måde skal det bemærkes, at der sidder på en stol, ben skal være på gulvet og bøjes i en vinkel på 90 grader.

Hvordan holder du din kropsholdning mens du arbejder på tastaturet?

• Stolens højde skal give en ret vinkel mellem lår og underben; Sædet bør ikke være for blødt.
• Stolens overflade er optaget af mindst 2/3.
• Lad stolens bagside være mål for ryggen. Mens du arbejder, prøv at kæle op til hende.
• Ideelt set er skulderbladene fladt, mavemusklerne er afslappede, en skulder er ikke højere og ikke lavere end den anden.
• Kryds ikke over dine ben. Med varigheden af ​​denne position af benene er der væsentligt nedsat blodforsyning.
• Opnå kun din kropsfordeling af vægt på hofterne; computerskærm, kan være i øjenhøjde eller lidt højere.

Men hvordan man opnår denne position?

Følelsen af ​​at være behagelig i en sådan korrekt kropsholdning kommer ikke straks, men en lille indsats og udholdenhed vil til sidst gøre deres gode gerning.

Se, hvis din højde er 182 cm, skal den beregnede højde på bordet være: 78 cm.

De vigtigste typer af design, og de vigtigste parametre i computerborde

1. Klassisk, lige.

Når brugeren er placeret vinkelret på bordets længde og dermed til skærmen. Sådanne modeller er bekvemt placeret langs en væg eller rumskillevægge.

2. Corner.

Bordets design er bekvemt bygget ind i hjørnet af rummet. I dette tilfælde sidder brugeren enten i diagonalen af ​​bordet og vinkelret på skærmen eller står over for bordets hovedlængde og en halv omgang til skærmen.

Derfor er brugerens tilladelige vækstområde fra 168 cm til 182 cm.

Valget af et bestemt design afhænger selvfølgelig af rummets rummelighed og møblerne "kvarter". Men de vigtigste parametre og størrelser af computerborde - dybde, længde og højde skal styres af de opgaver, som en bestemt bruger har sat sig, og også tage højde for hans fysiologi.

Og det er denne højde, at tabeller er lavet af producenter af kontormøbler - da det er universelt for de fleste mennesker i vores land.

Størrelsen på computer skrivebordet

Et af de vigtigste krav til design af et computerskrivebord, hvis overholdelse sikrer et sundt og frugtbart arbejde, er dens korrekte højde. Standard, betragtes som højden fra gulvet til bordpladen i 75 cm.

Opnå en behagelig position ved at ændre stolens højde.

Men ikke desto mindre svarer væksten af ​​de fleste ikke til det, der anses for at være "gyldne middel". Og selv for en sådan ikke-standard situation er der en smuk og enkel formel til beregning: produktionen af ​​vækst med 75/175 cm.

Lav en tabel med passende højde for individuelle ordrer.

Der er ingen aktiv spænding, kroppen og hovedet holdes lige.

For eksempel med brugerens vækst i 183 cm. Beregningen af ​​den optimale højde af bordet er som følger: 183 * 75/175 = 78.43 cm.

Lav et bord med justerbar højdeposition på bordpladen.

Med korrekt kropsholdning kan en person nemt stå, gå eller sidde.

Internetafhængighed og substitution af det virkelige livs virtuelle liv - kendte problemer med Hi-tech teknologi. Men menneskeheden mener stadig, at rimelig anvendelse af en computer også kan give ubestridelig fordel.

Barnet vokser, og med det "vokser" og skrivebordet - det er den rigtige og tankevækkende tilgang.

Faktisk kan vi vedtage det ved at designe et computerskrivebord, hvor en lav svigerinde på 155 cm i højden og hendes yndlings svigersøn, 192 cm i højden, vil arbejde.

Konceptet holdning forstås som en eller anden uafhængig stilling af den menneskelige krop i rummet.

VIDEO: Elektrisk højdejusterbar bord Ergostol Duo

50 billed ideer til at vælge en computer skrivebord