Jaká by měla být výška počítačového stolu?

Snad neexistuje taková sféra lidského života, která by ještě necítila vliv moderních vysokých technologií. Dnes počítač jde ruku v ruce s osobou v jeho profesionálním a dokonce i osobním životě. V procesu školního a univerzitního studia, v práci a při plánování dovolené se na něj obracíme a snažíme se usnadnit a optimalizovat naši práci a čas.

Vzhledem k úloze výpočetní techniky v medicíně můžeme s jistotou hovořit o jejich přínosu ke skutečnému zlepšení kvality a délky života.

Vzhledem k úloze výpočetní techniky v medicíně můžeme s jistotou hovořit o jejich přínosu ke skutečnému zlepšení kvality a délky života. Virtuální modelování průběhu onemocnění je široce využíváno; Speciální programy vypočítávají optimální vzorce pro nové léky atd.

Předplatné za služby, bankovnictví, online zábavu a datování, počasí a nejnovější zprávy. Systémoví administrátoři vtip: "Všechno dřív nebo později se změní v aplikaci."

Zdraví osoby pracující v počítači je ovlivněno mnoha faktory, z nichž jedna je výška stolu.

Hrudník vyčnívá dopředu a ramena naopak mírně snížená a odložená.

Zásady optimálního umístění počítačového stolu v místnosti

Je těžké si představit, že moderní průměrné obydlí nebo kancelářské prostory budou moci dělat bez pohodlného a řádně vybaveného místa pro práci s počítačem.

Nesprávně vypočtená výška výrobku může způsobit onemocnění páteře a také zhoršení zraku.

V procesu výběru místa pro stůl inženýři doporučují dodržovat následující základní pravidla.

1. Poskytuje snadný přístup k elektrické síti předem. Je žádoucí zcela vyloučit elektro-nosiče a různé nastavovače. Zásuvky, kdykoliv je to možné, pro uzemnění.
2. Snažte se poskytnout pracovní plochu stolu přirozeným slunečním světlem, které padá z levé strany.
3. V chladném období neumísťujte ohřívače do blízkosti stolu. Tím nejsou porušeny teplotní režimy zařízení.
4. Povrch podlahy, na který bude umístěn počítačový stůl, musí mít správnou úroveň, bez jakýchkoliv nesrovnalostí a reliéfů.

Obecně je problematické mít stůl s nesprávnou výškou. Navrhuji proto tuto problematiku podrobně vyřešit.

Standardně se uvažuje výška od podlahy až po desku stolu v 75 cm.

Bude to pohodlné a příjemné pracovat a studovat u stolu stanoveného těmito pravidly. Požadavky, které mají být splněny v souvislosti s technikou, však nic nestojí, pokud sedí u stolu a nedodržují určitá pravidla zdravého držení těla.

Kromě toho, osoba, která se cítí nepohodlně při práci na počítači, spotřebovává mnohem více energie, a proto se rychle unavuje.

Správné držení těla u počítače

Pojem držení těla je chápán jako jedno nebo jiné nezávislé postavení lidského těla ve vesmíru. Je to správné a špatné.

Proč má výška stolu vliv na lidské zdraví?

Ale lidstvo stále věří, že rozumné využití počítače může také přinést nesporný přínos.

Při správném držení těla může člověk snadno stát, chodit nebo sedět. Neexistuje žádné aktivní napětí, tělo a hlava jsou udržovány rovné. Hrudník vyčnívá dopředu a ramena naopak mírně snížená a odložená. Taut, ne prominentní břicho.

Příliš nízký stolek způsobí, že se uživatel nakloní a nakloní dopředu, a příliš vysoký stůl zvedne hlavu nahoru a cítí nepohodlí.

Opačné vlastnosti: sklopená a snížená hlava a ramena, chůze na ohnutých nohách, atd. dát držitelům špatné, nezdravé držení těla. A má negativní vliv, včetně práce vnitřních orgánů.

Optimální poloha osoby sedící u „pravého“ počítačového stolu je plochá záda, předloktí leží na ploše stolu bez zvedání ramenního pletence.

Nicméně nejen dědičnost určuje schopnost správně držet tělo, ale také objektivní vnější faktory. Postavení se začíná utvářet v raném dětství, a to je právě doba, která umožňuje aktivní zásah z důvodu dalšího správného vývoje.

Deska stolu je zpravidla na úrovni solárního plexu.

Drtivá většina modelů počítačových stolů je univerzální a lze je použít jako psací stoly. Představte si, že klávesnice je zasunuta, a sedíme u stolu, abychom mohli psát do poznámkového bloku nebo studovat knihu. Jak být umístěn ve stejnou dobu?

• Mezi hrudníkem a okrajem stolu je vzdálenost přibližně stejná jako vzdálenost dlaně.
• Stejně jako při psaní, a to zejména při čtení, neumožňují hrudník podporu na okraji stolu.
• Standardní výška počítačového stolu je navržena tak, aby poskytovala optimální (30-35 cm) vzdálenost od očí k povrchu stolu pro vidění a držení těla.
• Nejlepší je psát s loktem o 5 cm pod hranou stolu.
• Nohy celé nohy jsou na podlaze a stehno a holeně musí tvořit rovný nebo mírně matný (100 - 105 °) úhel mezi nimi.

Mimochodem, je třeba poznamenat, že sedí na židli, nohy by měly být na podlaze a být ohnutý v úhlu 90 stupňů.

Jak si udržet pozici při práci na klávesnici?

• Výška židle by měla poskytovat pravý úhel mezi stehnem a dolní nohou; Sedadlo by nemělo být příliš měkké.
• Plocha židle je obsazena nejméně 2/3.
• Nechte zadní část křesla být měřítkem pro vaše záda. Při práci se jí snažte mazlit.
• V ideálním případě jsou lopatky zploštělé, břišní svaly jsou uvolněné, jedno rameno není vyšší a není nižší než druhé.
• Nepřekračujte si nohy. S trváním této polohy nohou je významně narušena dodávka krve.
• Dosahujte z rozložení hmotnosti těla pouze na bocích; monitoru počítače, může být v úrovni očí nebo mírně vyšší.

Ale jak dosáhnout tohoto postavení?

Pocit pohodlí v takové správné pozici nepřichází okamžitě, ale malé úsilí a vytrvalost nakonec povedou k dobrému činu.

Pokud je vaše výška 182 cm, pak by měla být vypočtená výška stolu: 78 cm.

Hlavní typy návrhů a hlavní parametry počítačových tabulek

1. Klasický, rovný.

Když je uživatel umístěn kolmo na délku stolu a podle toho na monitor. Takové modely jsou vhodně umístěny podél stěn nebo prostorových přepážek.

2. Roh.

Design stolu je pohodlně zabudován do rohu místnosti. V tomto případě uživatel sedí buď v úhlopříčce stolu a kolmo k monitoru, nebo čelí hlavní délce stolu a půl otáčky na obrazovce.

Proto je povolený rozsah růstu uživatele od 168 cm do 182 cm.

Volba konkrétního provedení samozřejmě závisí na prostornosti místnosti a nábytku "sousedství". Ale hlavní parametry a velikosti počítačových tabulek - hloubka, délka a výška by se měly řídit úkoly, které si daný uživatel nastavil, a také zohlednit jeho fyziologii.

A právě tato výška je vyrobena výrobci kancelářského nábytku - protože je univerzální pro většinu lidí v naší zemi.

Velikost počítačového stolu

Jedním z nejdůležitějších požadavků na design počítačového stolu, jehož dodržování zajišťuje zdravou a plodnou práci, je jeho správná výška. Standardně se uvažuje výška od podlahy až po desku stolu v 75 cm.

Dosáhněte pohodlné polohy změnou výšky židle.

Nicméně růst většiny lidí neodpovídá tomu, co je považováno za „zlatý průměr“. A dokonce i pro takovou nestandardní situaci existuje krásný a jednoduchý vzorec pro výpočet: produkt růstu o 75/175 cm.

Vytvořte tabulku správné výšky pro individuální objednávku.

Neexistuje žádné aktivní napětí, tělo a hlava jsou udržovány rovné.

Například, s růstem uživatele v 183 cm, výpočet optimální výšky stolu bude následující: 183 * 75/175 = 78,43 cm.

Udělejte stůl s nastavitelnou výškou stolu.

Při správném držení těla může člověk snadno stát, chodit nebo sedět.

Závislost na internetu a nahrazení skutečného života - známé problémy technologie Hi-tech. Ale lidstvo stále věří, že rozumné využití počítače může také přinést nesporný přínos.

Dítě roste as ním "roste" a jeho pracovní plocha - to je správný a promyšlený přístup.

Vlastně ji můžeme přijmout tak, že navrhneme počítačový stůl, na kterém bude pracovat nízká tchyně, výška 155 cm a její oblíbený zet, výška 192 cm.

Pojem držení těla je chápán jako jedno nebo jiné nezávislé postavení lidského těla ve vesmíru.

VIDEO: Elektrický výškově nastavitelný stůl Ergostol Duo

50 fotografií nápady pro výběr počítačového stolu