Com dormir amb un coixí ortopèdic
La salut humana és important, per això cal dormir prou. Els coixins ortopèdics són excel·lents assistents, ajuden a desfer-se de les molèsties a la regió cervical.
L’abundància ortopèdica és bona per a la salut, com la formació o la silicona.
Contingut
Dormir correctament
Es necessita un coixí perquè una persona mantingui el coll i la columna en una posició recta. Molts no saben dormir correctament en un coixí ortopèdic. La postura bàsica és: el cap està al llit, el cos està al matalàs. A continuació, complirà la missió a terra: la compensació de l'espai entre el cap i el matalàs.
L'elecció del coixí ortopèdic adequat afecta la qualitat del son i la salut humana.
Els articles de dormir d'estil està compost per un parell de rodets situats a diferents nivells. Si sol dormir a l'esquena, es recomana col·locar un coixí baix sota el cap, si és al seu costat, és més gran.
El coixí ortopèdic per dormir és hipoalergènic.
És important! El cap, el coll i el tors haurien de crear una línia.
Realitza el suport total del coll i del coll, la mateixa salut per als malalts i els malalts.
Bons consells per dormir
El funcionament de la roba de llit és un factor important per a la reposició qualitativa de la força, la preservació de la salut. Hi ha alguns consells útils sobre com dormir correctament en un coixí ortopèdic.
- Ubicació en una superfície plana.
- No us ajusteu a l'estómac. Així, es carrega la columna vertebral.
- Per a aquells que dormen a l'esquena, es recomana utilitzar productes baixos de duresa mitjana per no esprémer l'artèria carotídia.
- Per a aquells que dormen al seu costat, és millor triar un article més sòlid.
Els coixins òptics tenen un disseny especial que permet la desviació de la caixa del canvi.
Determineu l’altura
Per determinar l'alçada adequada, cal mesurar la distància des de la base del coll fins a la vora de la clavícula. La figura resultant ha de correspondre a l’altura del coixí. Si el vostre coll no fa mal i no torna a dormir quan es desperta, significa que heu fet els mesuraments correctament i heu comprat el producte que us convé.
Ha de torçar el contorn del coll. I assegureu-vos la posició correcta del cos durant el son.
Com posar
- El coixí sempre ha d'estar pla.
Coixí ortopèdic sota el cap per a adults amb una osca sota l'espatlla.
- Els productes amb un efecte de memòria repeteixen la forma del cos i es posen tan convenients per al propietari.
LA TARGETA DE SUBMINISTRAMENT SUPPTIC SOSTENE EL SEU PRESENT SOBRE QUE SIGNIFICA "BON BON".
- Si l'objecte és valikoobrazny: haureu de posar un rodet més alt si la persona està situada al costat i baixa si hi ha la part posterior.
La forma pot ser clàssica o en forma de vehicle.
Com recollir
La mida s’escull per l’amplada de les espatlles, també cal calcular correctament l’altura del producte.
És el coixí que avui és el focus d'atenció de molts metges, i no només els ortopedistes, els neuropatòlegs i els vertebradors.
El material d’ompliment s’ha seleccionat a partir de les característiques. Aquí teniu algunes de les seves varietats.
- Sintètic. Es fa com un objecte monolític o és una bola petita. Serveix durant molt de temps i no causa al·lèrgies. A partir d’aquests accessoris, el cap pot suar, es recomana fer-ne la freqüència.
L’avantatge es pot considerar que esborreu sense cap problema.
- Ecològic. Està elaborat amb arròs, closca de blat sarraí, bambú, cotó i ingredients naturals similars. Si s’utilitza un coixí ortopèdic, s’haurà de canviar amb freqüència, ja que el farciment a l’interior es destrueix amb el temps. El component natural pot causar al·lèrgies; per tant, en triar, haureu de saber si sou al·lèrgic.
Podeu gaudir d’un efecte de massatge, que ofereix aquest producte i l’aromateràpia. El cap no suarà.
- Gel No utilitzeu si hi ha problemes amb el nervi occipital.
Són molt còmodes i capaços de prendre qualsevol forma.
Com s’utilitza
La forma d’utilitzar un coixí ortopèdic depèn de la seva forma.
- Rectangular clàssic. Per a qualsevol ús.
Si preferiu dormir a l'esquena, el coixí restant hauria de ser baix.
- Rectangular amb retallada. Per a la posició propensa.
L’accessori ortopèdic proporciona un suport constant per al coll i el cap en una posició fisiològicament correcta durant el descans i el son.
- Rectangular amb dos rodets. Dissenyat per estar en posició lateral i supina.
La rigidesa mitjana ha de tenir un rodet, que es troba sota el coll, i s'ha d’utilitzar una superfície tova per al cap.
- Forma creixent. Assumeix qualsevol ús, és molt convenient per al transport.
Els aficionats a viatjar poden tenir una opció adequada per relaxar-se en una cadira d'autobús o en un cotxe amb forma de ferradura.
- Rectangular amb recés. Utilitzeu només estirat.
Després de despertar, al dispositiu adequat, no haureu de tenir mal de cap.
Com un coixí fa dormir bé o malament
El bon descans ajuda a reposar les reserves de poder, mantenir i mantenir la salut. En aquest assistent directe hi ha un coixí ortopèdic, que fa que el son sigui més acurat. Per fer-ho, heu de prendre la posició correcta de manera que no hi hagi càrrega a la columna vertebral.
Abans de dormir en un coixí ortopèdic, heu de comprovar si s'ajusta a tots els criteris perquè pugueu beneficiar-vos del seu ús i la persona no experimenta molèsties i molèsties durant el descans.
Si l’ortopèdia no es correspon amb les característiques anatòmiques del propietari, llavors la resta serà dolenta, ja que la persona experimentarà molèsties.
Si després del son estàs preocupat pel dolor a la part posterior del cap o als temples, haureu de mirar el coixí amb una alçada inferior.
Dormir sense coixí és perjudicial o útil.
El son sense coixí interrompa la respiració, que alenteix directament el metabolisme. També pot contribuir al desenvolupament de determinades malalties.
- El desenvolupament de l’osteocondrosi.
- La manifestació de la inflor.
- El ronc pot ocórrer.
- Trastorn de la pressió arterial.
- Flux de sang lent cap al cap.
Es permet que un coixí ortopèdic tingui la forma d’un cercle, un polígon, un oval, un cilindre o sigui sense forma.
Com dormir embarassada
Per a les dones que esperen un nadó, es produeixen coixins especials amb forma ortònica per dormir, la longitud de la qual hauria de ser igual a la distància entre el terra i el pit. Es posa sota el ventre, entre els genolls, i la seva punta es col·loca sota el coll. En la posició asseguda, ha de ser posat sota la part inferior de la part posterior de l'esquena.
La postura inoportuna durant el son provoca dolor muscular i malestar.
Quan el nen pugui utilitzar coixins ortopèdics
No és necessari adquirir aquest tipus de llit per a nens menors d'un any. Fins a aquesta edat, no controlen els moviments, es poden ofegar, haver-se enterrat, i també és possible adquirir una curvatura de la columna vertebral.
En qualsevol coixí ortopèdic pediàtric hi ha un solc no gaire profund, on es pot posar el cap.
Els nens creixen i es desenvolupen de diferents maneres, de manera que es recomana consultar amb el pediatre que duu el nadó per assessorar sobre l’ús d'aquests productes.
Cura
Els farcits ecològics són de curta durada, de manera que quan el coixí es torna més tou, canvia de forma, era hora de canviar-lo.
Segons els metges, els accessoris ortopèdics per al son només són idonis per a persones sanes.
Els articles de farcit sintètics requereixen una ventilació freqüent i la neteja en sec.
Un accessori de dormir ortopèdic està ple de material resistent, resistent, dur o trencat.
De vegades es requereix una neteja externa, per això es venen productes especialitzats.
Triar el coixí ortopèdic adequat és el primer pas per a una columna vertebral saludable.
VÍDEO: Com triar un coixí ortopèdic.
VÍDEO: consells útils per triar els coixins.