Как да спим на ортопедична възглавница

Човешкото здраве е важно, защото за това трябва да спите достатъчно. Ортопедичните възглавници са отлични помощници, помагат да се отървете от дискомфорта в областта на шийката на матката.

Ортопедичното изобилие е добро за здравето, като обучение или силикон.

Правилен сън

Необходима е възглавница, за да може човек да поддържа врата и гръбнака в права позиция. Мнозина не знаят как правилно да спят на ортопедична възглавница. Основната поза е: главата е на леглото, тялото е на матрака. Тогава тя ще изпълни обоснованата мисия - компенсиране на пространството между главата и матрака.

Изборът на подходяща ортопедична възглавница влияе върху качеството на съня и човешкото здраве.

Стандартните спални елементи се състоят от чифт ролки, разположени на различни нива. Ако обикновено спите по гръб, препоръчва се да поставите ниска възглавница под главата си, ако е на ваша страна, тя е по-висока.

Ортопедичната възглавница за сън е хипоалергенна.

Важно е! Главата, шията и торсът трябва да създадат една линия.

Извършва пълната подкрепа на шията и шията, същото здраве за болните и болните.

Добри съвети за сън

Експлоатацията на постелките е важен фактор за качественото попълване на силата, опазването на здравето. Има някои полезни съвети за правилния сън на ортопедична възглавница.

  • Местоположение на равна повърхност.
  • Не лежи на стомаха. По този начин гръбначният стълб е натоварен.
  • За тези, които спят на гърба си, се препоръчва да се използват ниски продукти със средна твърдост, за да не се стиска сънната артерия.
  • За тези, които спят на тяхна страна, е по-добре да изберете по-солидна позиция.

ОПТИЧНИТЕ ВЪЗГЛАВНИЦИ имат специална конструкция, която позволява отклонение на скоростната кутия.

Определете височината

За да се определи подходящата височина, е необходимо да се измери разстоянието от основата на врата до ръба на ключицата. Получената цифра трябва да съответства на височината на възглавницата. Ако шията ви не боли и не се втвърдява, когато се събудите, това означава, че сте взели правилно измерванията и сте закупили продукта, който ви подхожда.

Тя трябва да завърти контура на шията. И осигурете правилното положение на тялото по време на сън.

Как да сложим

  • Възглавницата винаги трябва да лежи равна.

Ортопедична възглавница под главата за възрастни с прорез под рамото.

  • Продукти с памет ефект повтаря формата на тялото, те са поставени като удобен за собственика.

ОПТИЧНИЯТ ПРЕВОЗНИК ЗА ДОСТАВКА НА ВЪЗДУХА ЗАМЕНЯВА НАСТОЯЩОТО ТОЗИ, КОИТО ОЗНАЧАВА "ДОБРО СЛУЧАЙ".

  • Ако обектът е valikoobrazny: трябва да поставите по-висок валяк, ако лицето е разположено отстрани, и ниско - ако е на гърба.

Формулярът може да бъде класически или във формата на превозно средство.

Как да вземем

Размерът се избира за ширината на раменете, също така е необходимо правилно да се изчисли височината на продукта.

Това е възглавницата, която днес е в центъра на вниманието на много лекари, а не само на ортопеди, невропатолози и вертебролози.

Пълнежът се избира въз основа на характеристиките. Ето няколко от техните разновидности.

  • Синтетичен. Тя е направена като монолитен обект или е малка топка. Сервира дълго време, не предизвиква алергии. От такива аксесоари може да се потине главата, препоръчва се честото им проветряване.

Предимството може да се счита за изтриване без никакви проблеми.

  • Опазване на околната среда. Тя е направена от ориз, люспи от елда, бамбук, памук и подобни естествени съставки. Ако се използва такава ортопедична възглавница, тя трябва да се сменя често, тъй като пълнителят отвътре се разрушава с времето. Естественият компонент може да предизвика алергии, следователно, когато избирате, трябва да знаете дали сте алергични.

Можете да се насладите на много масажен ефект, който дава този продукт и ароматерапия. Главата няма да се поти.

  • Гел. Да не се използва, ако има проблеми с тилния нерв.

Те са много удобни и могат да приемат всякаква форма.

Как да използвате

Как да използвате ортопедична възглавница зависи от неговата форма.

  • Класически правоъгълни. За всяка употреба.

Ако предпочитате да спите по гръб, останалата част на възглавницата трябва да е ниска.

  • Правоъгълна с изрез. За легнало положение.

Ортопедичният аксесоар осигурява стабилна опора за врата и главата във физиологично правилно положение по време на почивка и сън.

  • Правоъгълна с две ролки. Проектиран да бъде в странично и легнало положение.

Средната скованост трябва да има валяк, който се намира под врата, а за главата трябва да се използва мека повърхност.

  • Форма на полумесец. Приема всякаква употреба, много удобна за транспортиране.

Любителите на пътуването могат да се погрижат за опция, удобна за релаксация в автобусен стол или в автомобил с форма на подкова.

  • Правоъгълна с вдлъбнатина. Използвайте само легнало положение.

След като се събудите на правилното устройство, няма да имате главоболие.

Как възглавницата прави сън добър или лош

Добрата почивка спомага за попълване на енергийните резерви, поддържане и поддържане на здравето. В този директен помощник е ортопедична възглавница, която прави съня по-звук. За да направите това, трябва да заемете правилната позиция, така че да няма натоварване на гръбначния стълб.

Преди да спите върху ортопедична възглавница, трябва да проверите дали тя отговаря на всички критерии, така че да можете да се възползвате от неговата употреба и човек да не изпитва дискомфорт и неудобство по време на почивка.

Ако ортопедът не съответства на анатомичните особености на собственика, останалото ще бъде лошо, защото човек ще изпита дискомфорт.

Ако след сън се тревожите за болка в задната част на главата или в слепоочията, тогава трябва да погледнете възглавницата с по-ниска височина.

Спящата без възглавница е вредна или полезна.

Сънят без възглавница нарушава дишането, което директно забавя метаболизма. Също така може да допринесе за развитието на определени заболявания.

  • Развитието на остеохондроза.
  • Проявата на подпухналостта.
  • Може да се появи хъркане.
  • Разстройство на кръвното налягане.
  • Бавно притока на кръв към главата.

Ортопедичната възглавница може да бъде във формата на кръг, многоъгълник, овал, цилиндър или да е без форма.

Как да спя бременна

За жени, които очакват бебе, се произвеждат специални ортопедични възглавници с продълговата форма, чиято дължина трябва да бъде равна на разстоянието от пода до гърдите. Тя се поставя под корема, между коленете, а върхът й се поставя под врата. В седнало положение трябва да се постави под долната част на гърба.

Неудобната поза по време на сън причинява мускулни болки и неразположение.

Когато едно дете може да използва ортопедични възглавници

Не е необходимо закупуването на такива легла за деца до една година. До тази възраст те не контролират движенията, могат да се задушат, да са погребани в нея, а също така е възможно да се получи изкривяване на гръбначния стълб.

Във всяка детска ортопедична възглавница има не много дълбока бразда, където можете да поставите главата.

Децата растат и се развиват по различни начини, затова се препоръчва да се консултирате с педиатър, който води бебето, за да съветва за употребата на тези продукти.

грижа

Екологичните пълнители са краткотрайни, така че когато възглавницата стана по-мека, променена форма, беше време да го промените.

Според лекарите ортопедичните аксесоари за сън са подходящи само за здрави хора.

Изделия от синтетичен пълнител изискват често проветряване, химическо чистене.

Ортопедичният аксесоар за сън е запълнен с еластичен, еластичен, твърд или ронлив материал.

Понякога се изисква външно почистване, за което се продават специализирани продукти.

Изборът на подходяща ортопедична възглавница е първата стъпка към здравословния гръбнак.

ВИДЕО: Как да изберем ортопедична възглавница.

ВИДЕО: Полезни съвети при избора на възглавници.

Препоръчваме сродни статии.
Ортопедична възглавница за новородени
За новия родител темите, свързани със здравето на детето им, са от първостепенно значение. Особено вълнение причинява сън бебе. Много майки се чудят дали имат нужда от възглавница за новородени? Специалисти ...
Ние шием сърдечна възглавница със собствените си ръце
Сърцева възглавница е приятна изненада, която няма да ви отнеме много време, но ще бъде прекрасен подарък! Как понякога искате да направите приятна изненада за скъп човек! Това, което ние просто не правим, за да ...
Синтетичен пълнител за възглавници "лебед надолу"
Днес пълнителят за възглавници под името "лебед надолу" е в голямо търсене. Но материалът няма нищо общо с оперението лебед, с изключение на текстурата. Всъщност, това е изкуствен заместител,
Cushion flower - изберете форма и изберете плат
Възглавница - важен аксесоар за сън. Но той може да изпълнява не само важни функции, които му се възлагат, но и да бъде просто декорация. За тази цел е разумно да се направи оформена възглавница. Предлагаме да подчертаете ...
Прегърната възглавница - уникален нощен аксесоар
Историята на раждането на възглавници В съвременния свят възглавниците са се превърнали в неразделна характеристика на съня. Но винаги ли беше? По-рано, възглавниците бяха по-луксозни от ежедневните.
Ортопедични възглавници за сън с остеохондроза на шията
Болестите на шийката на гръбначния стълб дават много неприятни чувства, неприятности за това. Главоболие, скованост в движения, общо чувство на благополучие сила бедните събратя да се обърнат към ...
Добавете коментар
С натискане на бутон се съгласявате Декларация за поверителност и правилата на сайта, изложени в потребителско споразумение

Дивани

мебели

столове